소개팅은 계속 망하고, 어렵게 시작한 연애는 3개월 컷
도대체 내가 뭐가 부족해서 그럴까?
소개팅은 계속 망하고, 어렵게 시작한 연애는 3개월 컷... 도대체 내가 뭐가 부족해서 그럴까?
↓
'나에게 딱 맞는 사람'만 찾고 있는 당신이 놓치고 있는 한 가지
회사에서는 "일 잘한다", "책임감 있다"는 소리를 듣고, 남들이 보기에 부족할 것 없는 스펙을 갖춘 당신. 하지만 이상하게도 연애 시장에만 나가면 자꾸만 문제가 생깁니다.
소개팅에 나가면 어색한 침묵을 견디지 못해 '유머러스하고 여유 있는 사람'을 연기하느라 집에 오면 녹초가 되지는 않나요?
혹은 "이번엔 달라 느낌이 좋아" 싶어 시작한 연애도 3개월을 넘기기 힘듭니다. 상대의 사소한 단점이 보이면 "역시 나랑 안 맞는 사람 같아.."라며 금방 마음을 접거나, 상대가 조금만 시큰둥해도 "내 매력이 부족한가? 나한테 질렸나?"라며 먼저 관계를 끊어버리기도 하죠.
남들은 다들 잘만 만나서 하는 연애, 도대체 나는 왜 이렇게 힘든 걸까요?
1. 당신의 연애가 늘 빨리 끝나는 진짜 이유
당신은 아마 지금까지 이렇게 생각해 왔을지도 모릅니다.
"아직 내 인연을 못 만난 거야."
"내가 더 매력적인 사람이 되면 해결되겠지.."
하지만 당신의 연애가 자꾸 빨리 끝나는 진짜 이유는 당신이 스스로에게 너무 가혹하기 때문입니다. 당신은 자신의 본 모습(부족하고 불안한 모습)을 들키면 상대가 떠날 것이라는 깊은 두려움을 가지고 있습니다.
그래서 연애에 전반에 여러 문제가 발생하기 시작하죠.
가면 쓰고 연애하기: 상대에게 '쿨하고 괜찮은 사람'으로 보이기 위해 늘 긴장하고 자신을 포장합니다.
잘못된 보상 심리: 내가 가면을 쓰고 상대에게 애를 쓴 만큼, 상대가 내 외로움과 불안을 채워주길 기대합니다. 힘들게 마음을 열었기 때문에 상대가 나의 기대와 바람을 충족시켜줘야 한다고 생각하게 됩니다.
빠른 손절: 하지만 상대가 그 기대를 채워주지 못하면 서운함이 폭발하고, "역시 넌 내가 바란 사람이 아니었어"라며 빠르게 관계를 정리해버리기도 합니다.
결국 당신의 연애는 연기하다 지쳐서 나가떨어지거나, 상대가 당신의 불안과 기대에 지쳐 떠나게 되는 악순환이 반복되는 것입니다. 그러니 3개월을 넘기기가 힘든 것입니다.
2. "가면을 쓴 채 받은 사랑은, 결국 내 것이 아닙니다"
과거 저를 찾아오셨던 F님도 비슷한 고민을 하셨습니다. F님은 늘 "여유 있고, 리드 잘하고, 자존감 높은 모습"을 보여줘야만 상대가 자신을 좋아할 것이라 믿었습니다. 그래서 연애를 할 때마다 진짜 자신을 숨긴 채 '자존감 높은 척' 연기를 했고, 결국 그 괴리감을 견디지 못해 스스로 관계를 망치곤 했습니다.
저는 수많은 상담을 통해 한 가지 확실한 진실을 알게 되었습니다. "내가 나를 숨기면서 하는 연애는 결코 행복할 수 없다."
당신이 짧은 연애를 반복하는 건, 당신이 실제 매력이 없어서가 아닙니다. 스스로 채우지 못한 빈 공간을 상대방을 통해서 메우려 했기 때문입니다.
상대는 당신의 불안과 외로움을 해결해주기 위해 연애를 시작한 것이 아니다.
3. 짧은 연애의 고리를 끊는 3가지 솔루션
더 이상 소개팅 앱을 뒤적거리며 '완벽한 상대'를 찾지 마세요. 대신 이 3가지를 먼저 점검해야 합니다.
‘나를 챙기는 시간’ 확보하기: 외로움이 커질 때 누군가를 통해 해소하려 하지 마세요. 맛있는 것을 먹거나 좋아하는 음악을 들으며 ‘혼자 있어도 괜찮은 상태’를 먼저 만들어야 합니다. 내가 괜찮고 여유로워야 상대에게 집착하지 않습니다.
'완벽한 가면' 내려놓기: 내가 조금 재미없는 사람이어도 괜찮습니다. "부족한 모습을 보이면 버림받을 거야"라는 당신의 생각은 틀렸습니다. 힘을 빼야 진짜 나로서 관계를 시작할 수 있고, 이러한 진짜 내 모습도 좋아해줄 사람을 찾는 것이 중요합니다.
타인에게 '부모 역할' 기대하지 않기: 상대는 당신의 불안과 외로움을 해결해 주기 위해 연애를 하는 것이 아닙니다. 행복하기 위해서 당신과 만나는 것입니다. 그러니 내 감정과 불안은 내가 먼저 챙겨준 후에 그 나머지를 상대와 나누시기 바랍니다.
4. 지금 이 패턴을 바꾸지 않으면 어떻게 될까?
이런 반복되는 패턴을 해결하지 않고 계속 새로운 사람만 찾아다닌다면 어떻게 될까요?
점점 나이는 들고, 그로 인해 기회는 줄어들고, 상대를 평가하는 기준은 점점 더 까다로워져 결국 고립될지도 모릅니다. 어렵사리 연애를 시작한다고 해도, 가면을 쓴 채 시작하고 이어진다면, '있는 그대로의 나'로 사랑받는 경험을 하지 못하게 됩니다.
하지만 당신이 자기 자신을 스스로 가치있게 바라볼 수 있다면, 상황은 바뀔 수 있습니다. 소개팅 자리가 면접 시험장이 아니라 서로를 알아가는 즐거운 시간으로 느껴질 것입니다. 상대의 연락이 늦거나 반응이 미적지근해도, 나는 충분히 가치가 있으니 불안해하지 않고 기다릴 수 있는 여유가 생깁니다.
그렇게 힘을 빼고 여유를 가질 때, 비로소 당신의 진짜 매력을 알아봐 주고 오래도록 곁에 머물러 줄 안정적인 인연이 찾아옵니다. 그리고 결과적으로 정말 바라던 편안하고 행복한 연애, 그리고 행복한 결혼으로 이어질 수도 있겠지요.
5. 이제, 당신의 반복되는 패턴을 '진단'할 때입니다
"도대체 왜 나는 항상 연애가 잘 안 풀릴까?"
혼자서 침대에 누워 자책하거나, 타로 점을 보며 답을 찾으려 하지 마세요. 당신이 반복하는 짧은 연애와 관계의 불안은, 당신의 성격 탓이 아니라 아직 해결되지 않은 마음의 '패턴' 때문입니다.
지금 당장 당신에게 필요한 건 새로운 소개팅 상대가 아닙니다. 내가 왜 관계에서 불안을 느끼는지, 어떤 무의식이 나를 방어적으로 만드는지 정확하게 파악하는 '객관적인 분석'입니다.
저 멘디쌤이 당신의 멘탈 상태를 분석하여, 반복되는 연애 실패의 원인을 명확하게 짚어드리겠습니다. 더 이상 혼자 추측하며 자책하며 괴로워하지 마시고, 전문가의 눈으로 당신의 마음을 들여다보세요.
기존의 멘탈 분석 상담이 개편되어 무료로 진행됩니다.
하지만 당신이 얻게 될 통찰과 변화는 연애 운명을 바꿀 수 있습니다.
