애인 앞에서도 자신을 숨기고 있나요?
당신에게 꼭 필요한 1분
연인에게 "사랑해"라는 말을 들을 때 온전히 믿어지시나요?
밖에서 보는 당신은 참 괜찮은 사람일 것입니다. 맡은 일은 책임감 있게 해내고, 성과를 꾸준히 내며, 주위 사람들에게 "역시 믿음직하다"는 평가를 받을 것입니다.
하지만 정작 연애를 할 때면 어딘가 모르게 불편하고 불안함을 느끼지는 않나요? 마치 '좋은 사람'을 연기하는 배우처럼 말입니다.
당신은 연인 앞에서 '쿨하고, 유머러스하고, 매력적인 사람'이어야 한다는 강박을 느낍니다. 자기가 조금이라도 지루하거나, 찌질하거나, 연약한 모습을 보이면 상대가 실망해서 떠날 거라는 두려움이 마음 깊은 곳에 자리 잡고 있기 때문이죠.
그래서 연인이 당신에게 "너는 정말 좋은 사람이야, 사랑해"라고 말할 때, 행복과 기쁨보다는 죄책감이나 불안이 먼저 찾아왔을 수 있습니다.
그리고 이러한 생각을 했겠지요.
"이 사람이 나를 좋아하는 건, 내가 나를 잘 숨겨서야." "그 사람이 내 진짜 모습을 알면 실망하고 떠날 텐데..." "내가 실제로는 사기를 치고 있는 건 아닐까?"
사랑받는 순간조차 당신은 본 모습을 '들킬까 봐' 불안해하고, 애인 주변의 다른 이성들과 자신을 비교하며 스스로를 깎아내립니다. 관계가 깊어질수록 나를 숨기는 가면은 무거워지고, 당신은 애인 옆에 있으면서도 외로운 사람이 되어갑니다.
왜 애인 앞에서 가면을 쓰게 되었을까?
하지만 당신이 이런 불편하고 무거운 가면을 쓰게 된 건 당신이 부족해서가 아닙니다. 그건 어릴 적부터 "좋은 모습을 보여야" 칭찬받고, 성과를 내지 못하면 비난받거나 무관심 속에 방치되었던 환경 때문이었습니다.
'있는 그대로의 나'로 사랑받는 경험을 하지 못한 당신이, 자신을 드러내는 것은 너무나 낯설고 두려운 일일 수밖에 없었을 겁니다. 당신은 지금까지 그저 엄마와 아빠 그리고 애인에게 사랑받기 위해 최선을 다해 가면을 썼던 것뿐이지요.
당신에게 필요한 <1분 솔직함 시간>
이제는 그 무거운 가면을 잠시 내려놓고 쉬기를 바랍니다. 언제까지고 그 가면을 쓴 채 사랑할 수는 없으니까요. 평생 쓰고 있던 가면을 한 번에 벗어던지라는 말은 아닙니다. 애인에게 나 자신을 드러내는 것이 두렵다면, 딱 '1분'만 용기를 내어보세요.
바로 다음 데이트에서 <1분 솔직함 시간>을 시작해보세요!
데이트 중 문득 "내가 지금 억지로 분위기를 띄우려 애쓰고 있구나" "내 마음과는 다르게 행동하고 말하고 있구나"라고 느껴질 때, 딱 1분만 그 노력을 멈춰보세요. 굳이 웃거나 웃기지 않아도, 잠시 어색함이 느껴지고 침묵이 흘러도 괜찮습니다.
그다음, 아주 짧은 시간이지만 상대에게 솔직하게 말해보세요.
"사실 나 아까 그 이야기 할 때 조금 불편했어"
혹은
"오늘은 평소처럼 내가 웃긴 이야기를 못할 거 같아. 그냥 조용히 이야기 해도 될까?"
라고 말해보는 겁니다.
이렇게 말한 뒤 상대의 표정을 한 번 바라보세요.
당신이 재밌지 않다고 해서, 리액션이 많지 않다고 해서 상대가 바로 실망하고, 데이트를 끝내버릴까요?
분명히 아닐 겁니다. (이런 불안이 있겠지만, 이 1분 솔직함 시간은 이런 불안을 없애기 위한 작업입니다.)
오히려 당신의 진심을 느끼고 더 편안하게 다가올 것입니다.
상대는 "너 왜 평소랑 달라? 왜 이래?"라는 반응보다는 "진작 말하지, 왠지 불편해 보였었어" 라고 말할 가능성이 높습니다. (90% 이상)
*만약 상대가 당신의 연기하는 모습에 매력을 느껴 연애를 시작했다면, 관계는 삐걱거리기 시작할 수 있지만, 그런 연애는 어차피 당신이 지쳐서 탈진되며 마무리 될 수 있습니다. 단지 빠르냐 느리냐의 문제이지요. 빠르게 자신을 드러내고 상대와 함께 갈 수 있는지를 확인하는 것이 현명합니다.
나를 솔직하게 드러냈을 때 얻을 수 있는 것
이 어렵지만 짧은 노력을 통해 당신은 알게 될 것입니다.
"상대에게 내 진짜 모습을 보여줘도 안전하구나."
상대방이 나의 부족하거나 완벽하지 않은 모습조차 인정하고 받아들여주는 경험을 할 때,
당신을 수십 년간 괴롭혀온 '버림받을지 모른다'는 공포가 줄어들기 시작할 것입니다.
하지만 만약 당신이 이 1분의 용기를 내지 않는다면,
당신은 계속해서 애인의 관심과 사랑을 의심하게 될 것입니다.
"저 사람은 내 진짜가 아닌 껍데기를 사랑하는 거야"라는 생각을 하게 되겠지요.
연기를 계속 하며 애인 옆에서 가장 외로운 사람이 되지 마세요.
---
당신에게 연애는 더 이상 피곤한 '노동'이나 '수행평가'가 아니라
진정한 '휴식'과 '행복'이 되어야 합니다.
어쩌면 당신의 있는 그대로를 사랑해 줄 사람은 이미 당신 옆에 있을지 모릅니다.
단지 당신이 가면을 벗고 있는 그대로 사랑 받을 수 있는 기회를 갖지 않았을 뿐이지요.
P.S
연인 앞에서 자신을 숨기며 불안하게 연애하고 있나요?
서울대 출신 자존감 전문 멘디쌤이 당신이 가진 문제의 원인을 해결해 드리겠습니다.
원인 분석과 변화 없이 좋은 사람만 만나려 할 때, 이러한 불안한 연애는 계속 반복됩니다.
무료 멘탈 진단을 통해 현재 상태의 심각성과 원인을 제대로 분석해 보세요!
한정된 인원으로 마감되니 빠르게 신청하세요!
