새벽 4시, 커다란 바위가 몸을 짓누르면 어떻게 하지

오늘은 눈 뜨기 어려운 새벽입니다.

커다란 바위가 몸에 얹혀 있고

허리마저 소리를 지르는군요.

어제 오후부터 쉬었는데도

피로가 다 풀리지 않았나 봐요.

오늘은 더 여유롭게 보내라고 하나 봅니다.

그렇다고 새벽을 멈추지는 않아요.

꾸물거리더라도 조금씩 움직여요.

'한 번쯤 넘어가도 괜찮겠지.' 하는 마음이

계속 핑계로 이어질 수도 있으니까요.

누운 채로 명상을 하다 잠시 잠들었네요.

그 잠깐이 꿀 잠이었어요.

서서히 기운이 돌아옵니다.

스트레칭을 하며 몸을 풀었어요.

"악"

몸 여기저기서 곡 소리를 내는군요.

그럴수록 무리하지 않아요.

천천히 몸과 마음을 풀어 줍니다.

스트레칭 마치고

양치질하고 물을 마셨어요.

몸이 살아나는 것이 느껴집니다.

방으로 돌아와 운동복을 갈아입었죠.

글을 쓰고 나면

다 했다는 만족감에 나가기 싫어지곤 해요.

그렇게 만들지 않겠다는 각오이지요.

언제든 밖으로 나가겠다는 준비입니다.

잠에서 깼을 때 눈 뜨기 힘든 날 있어요.

유난히 일어나기 싫은 날이죠.

"오늘은 졸려. 더 자자."

아직 잠에서 온전히 깨어나지 못한

몸과 마음이 잠 속에 더 머물고 싶다고

아우성치는 소리이지요.

그럴수록 조금씩 움직여보는 거예요.

그러다 보면 살아납니다.

그래도 힘들면 그땐 정말 피곤한 것.

그땐 제대로 쉬어줘야 하지요.

움직여 봐야 이게 게으름인지,

진짜 피로인지 알 수 있어요.

쉬지 말라는 게 아니에요.

확인은 해보자는 이야기입니다.

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오늘의 새벽은

억지로 이겨내는 시간이 아니었어요.

몸이 보내는 신호를 무시하지 않고,

그렇다고 하루의 리듬까지

포기하지도 않는 선택.

멈춤은 선택이어야 하고,

핑계가 되면 안 됩니다.

조금 움직여 보고,

그다음에 쉬기로 하는 것.

내 몸이 지금 어디까지 가능한지

정직하게 확인해 보는 것.

그것이 나를 사랑하는 아주 작은 태도.

그 정도면 충분하다고

나에게 말해주는 새벽이었습니다.

몸의 신호를 무시하지 않으면서도,

삶의 리듬은 끊지 않는 법.

오늘은 그렇게 하루를 시작합니다.

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오늘의 몸은 어떤 말을 하고 있나요.

오늘은 사랑하는 나를 위해

어떤 선택을 해주고 싶나요.

오늘의 몸을 한 번만 더 살펴봐 주세요.

오늘의 선택이

당신을 지켜 주기를 응원합니다.

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먼지 같은 성공이 쌓여 산이 되는 그날까지

나를 사랑하는 선택을 쌓아가기.

미라클 모닝 645일째.