삶속에서 행복 찾기
다시 한 번 한 주의 끝자락, 주말이 찾아왔습니다.
우리는 반복되는 일상 속에서 때로는 지루함의 늪에 빠지기도 하고, 때로는 아주 작은 변화에서 뜻밖의 즐거움을 건져 올리기도 합니다. 삶은 우리에게 매번 화려하고 새로운 것을 건네지 않습니다. 어제와 다름없는 해가 뜨고, 늘 같은 공간으로 출근했다가 익숙한 길을 돌아오는 궤적의 반복일지도 모릅니다. 그래서 많은 이들이 이 단조로움에서 도망치듯 여행이라는 탈출구를 꿈꾸며 하루하루를 버텨내곤 합니다.
제가 매일 새벽, 고요를 깨우며 명상을 하는 이유도 바로 여기에 있습니다. 멀리서 보면 그저 졸린 몸을 일으켜 앉아 숨을 쉬고 글을 쓰는 지루한 루틴의 반복처럼 보일 것입니다. 하지만 그 작은 순간을 현미경으로 들여다보듯 자세히 살피면, 단 한 순간도 같은 적이 없음을 깨닫습니다. 어떤 날은 몸이 천근만근 무겁다가도, 어떤 날은 숙면 끝에 돋아난 새순처럼 몸이 가볍습니다. 꾸벅꾸벅 조는 숨이 있는가 하면, 온몸의 긴장이 풀리며 오직 호흡의 결만이 선명해지는 날도 있습니다.
삶을 대하는 태도는 결국 '프랙탈'의 원리와 닮아 있습니다. 작은 부분의 모양이 전체의 모양과 끊임없이 반복되는 기하학적 구조처럼, 명상하는 순간의 마음가짐은 나의 하루를 닮고, 그 하루의 조각들이 모여 결국 내 삶의 전체 형상을 이룹니다. 지금 이 순간의 작은 호흡 하나에 온전히 집중하지 못한다면, 우리에게 주어진 거대한 삶을 어떻게 집중하며 살아갈 수 있을까요.
물론 오늘의 명상을 놓쳤다고 해서 하루를 실패한 것은 아닙니다. 오늘 하루가 고단했다고 해서 내 인생 전체가 무너지는 것도 아닙니다. 그저 길을 잃었음을 알아차리고 다시 호흡으로 돌아오듯, 삶의 자리로 묵묵히 돌아오면 그뿐입니다. 무심코 흘려보낸 숨 뒤에 다시 깊은 숨이 찾아오듯, 우리도 다시 마음을 모아 오늘이라는 하루를 쌓아간다면 결국 우리의 삶은 행복이라는 거대한 문양을 완성해갈 것입니다.
쳇바퀴처럼 돌아가는 일상이지만, 그 바퀴를 돌리는 힘은 당신의 마음 안에 있습니다. 오늘, 그 반복되는 궤적 사이에서 당신만의 작은 행복이라는 무늬를 발견하시길 바랍니다.