나도 모르게 무너졌던 나, 다시 온트랙하다

최근 한 달, 마음이 참 많이 흔들렸다.

굳게 약속하며 할 수 있다고 해놓고는 수없이 안 되는 이유를 가져오는 사람들,

약속하고는 더 나은 조건에 불나방처럼 갑자기 돌아서는 사람들,

진심 어린 조언조차 불편해하는 이들을 마주하며, 내 안의 에너지가 점점 꺼져가는 것을 느꼈다.

그래서 문득 멈춰 섰다. 그리고 깨달았다.

내가 지금 '시험에 들고' 있다는 것을.

하지만 예전과 달라진 점이 하나 있었다.

그 상황을 바라보는 내 시선이었다.

이전 같으면 감정에 휩쓸려 버렸을 나.

하지만 지금의 나는 감정에 잠식되기 전에 내 마음을 먼저 들여다본다.

지금 내가 느끼는 좌절, 당황, 서운함은 ‘내가 잘못한 게 아니라 상황이 그렇기 때문’이라는 사실.

그리고 그 상황 속에서 ‘내가 어떤 선택을 할 것인가’가 더 중요하다는 사실을 받아들이고 있다.

#코치다운 리더십을 장착한 나는, 이제 더 이상 일만 챙기지 않는다.

나를 먼저 챙긴다.

나의 마음을 들여다보고,

내가 지금 어디에 있는지를 인식한다.

#자기긍휼 #Self-compassion

그 순간, 나는 다시 나다운 내 삶에 올라설 수 있었다.

“리더의 첫걸음은,

스스로를 이해하고 존중하는 것에서 시작된다.”

<코칭질문>

“오늘 하루, 나의 감정은 무엇이었나요?”

“내가 지금 느끼는 서운함은 어떤 니즈가 채워지지 않아서일까요?”