진짜 나를 만나는 순간

자아 의식이 삶을 바꾸는 이유

진짜 나를 만나는 순간

자아 의식이 삶을 바꾸는 이유

가만히 생각해보면, 나를 가장 자주 무너뜨리는 건 주변 사람이 아니라 내 안의 목소리였습니다.

안돼, 못 해… 이런 말, 혹시 가장 많이 하는 사람이 바로 자신이라는 걸 아시나요?

살면서 수없이 들었던 ‘안된다’는 말, 그중 절반 이상은 사실 내가 나에게 한 말이었습니다.

우리의 삶을 가로막는 가장 큰 장벽은 환경이 아니라, ‘나는 안돼’라는 생각일지도 모릅니다.

누군가의 말보다 더 무서운 건, 내 안에서 반복되는 부정적인 자기 대화입니다.

많은 사람들이 자기 자신을 자기 생각과 동일시합니다.
“나는 이런 사람이야.”, “나는 원래 안 되는 사람이야.” 라는 말 속에는,

자신의 생각을 곧 자신으로 규정해버리는 습관이 숨어 있습니다.

우리는 종종 그 생각을 기준으로 세상을 바라보고, 타인의 가능성마저 단정 짓습니다.

하지만 인간에게는 놀라운 능력이 있습니다.

바로 자신의 생각을 뛰어넘어 바라보는 힘입니다.

마치 내가 내 삶의 무대에서 한 발짝 떨어져 객석에 앉아,

내 생각과 행동을 객관적으로 바라보는 것과 같습니다.

스티븐 코비는 이를 *자아의식(self-awareness)*이라 부릅니다.