문을 열고 나가면, 마음이 먼저 풀린다

1000억 자산가의 하루공부365

문을 열고 나가면, 마음이 먼저 풀린다

― 자연 속 산책이 주는 회복의 힘

도시의 속도는 늘 빠르고, 우리의 마음은 자주 그 속도에 끌려간다.

하루 종일 컴퓨터 화면과 스마트폰 속에서 눈과 생각을 소비하다 보면,

몸과 마음은 어느새 긴장으로 굳어 있다.

그럴 때 문을 열고 자연 속으로 나가는 순간, 공기가 달라진다.

심리학자들은 이런 경험을 ‘녹색운동(Green Exercise)’이라고 부른다.

켈리 맥고니걸의 《움직임의 힘》에서도, 이 녹색운동이 단순한 취미가 아니라

마음과 뇌를 회복시키는 강력한 방법이라고 강조한다.