쉼

쉼 niroo 21.08.29

생각이 많을 때 단순해지는 것이 필요하다.

단순해지는 방법은 간단하다. 지금 현재 내 몸에 있는 감각을 가만히 관찰한다.

숨이 나가고 들어오는 느낌. 등 뒤로 타고 내리는 땀과 손끝에 느껴지는 감촉을 가만히 지켜본다.

그럼 자연스럽게 일과 상황, 관계를 떠나 머리와 마음이 쉰다.

한숨 푹 쉬게 된다.

지금 나는 쉬고 있다.

#오늘의일기 #그림일기 #그림 #niroo #210829