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by Juhn Mun Feb 23. 2022

<챔피언의 마인드> 짐 아프레모

결정적 순간에 차이를 만드는 힘

#챔피언의마인드 #갤리온 #짐아프레모 [평점 8.0 / 10.0]

책 제목은 "챔피언의 마인드", 부제는 "결정적 순간에 차이를 만드는 힘"입니다. 제목 그대로 스포츠 선수들의 멘탈 트레이닝 전략을 담고 있는 책입니다. 올림픽에 출전할 정도의 독보적인 운동선수들의 신체 능력은 크게 차이가 나지 않습니다. 다만 결정적 순간에 놀라운 결과를 만들어내는 힘은 정신력에 달려있습니다.

 정신력도 육체처럼 훈련을 통해 단단하고 강해질 수 있습니다. 이 책을 통해 챔피언은 어떻게 훈련하고, 경쟁하며, 승리했는지 그들의 마인드 훈련방법을 배울 수 있었습니다. 저자는 몰입과 멘탈관리, 그리고 꾸준한 습관을 강조합니다. 나아가 이런 마인드 훈련법은 스포츠를 떠나 삶의 태도에도 적용할 수 있을 듯합니다.

가장 인상 싶었던 문구를 기록하며 간단한 책 리뷰를 마치겠습니다.

"자신의 모든 것을 쏟아부었다는 사실에 의심의 여지가 없다면, 더할 나위 없는 마음의 평화가 찾아온다. 결코 노력이 부족해서 지는 일이 일어나지 않도록 하라. 명심하라. 당신의 태도와 노력을 통제할 수 있는 사람은 바로 자신뿐이다. 가장 뛰어난 상태의 당신, 즉 컨디션이 최상인 상태의 당신과 비교해가며 경쟁해야 한다."

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