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Jul 12. 2019
마음을 다잡는 법
5초글 # 50
부정적인 생각들이 솟구쳐서 마음이 흔들릴 때
마음을 다잡을 수 있는 좋은 방법 한 가지를 알려드릴게요.
바로 긍정의 생각들을 소리내서 외치는 겁니다.
너무 식상한가요?
내면에서 떠오르는 부정적인 생각들에는 소리가 없습니다.
그러나 내가 외치고 있는 긍정의 생각들은 목소리가 있죠.
이것을 반복하다보면 소리내어 외치고 있는 생각이 무조건 이기게 됩니다.
목소리 큰 사람이 싸움에서 이기게 돼있거든요.
이렇게 얘기하면 이렇게 반박하는 분들이 있습니다.
마음이 너무 심란해서 소리내서 외칠 의지조차 없다고 말이죠.
그럴 땐 이 방법을 써보세요.
긍정의 생각들을 소리내서 외치는 것을 미리 녹음해놓으세요.
그리고 심란해질 때마다 그 소리를 그냥 들으세요.
부정의 생각들은 조용하지만 긍정의 생각들은 크게 들릴 겁니다.
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