행복을 위한 11가지 활동

---

행복을 위한 11가지 활동

1. 명상하기

2. 운동하기

3. 친절 베풀기

4. 자신에게 중요한 목표 추구하기

5. 감사 표현하기

6. 낙관적 마음 갖기

7. 삶의 즐거움을 만끽하기

8. 행복한 사람처럼 행동하기

9. 지금 이 순간을 음미하기

11. 스트레스를 이기는 효과적 전략들을 사용하기

11. 타인과 비교하지 않기 

---

- 최인철, <굿라이프> -