3무 자연 식물식 다이어트 추천 메뉴 2

자연 식물식 중 어떤 게 가장 마음에 드시나요?

3무 자연 식물식 다이어트 추천 메뉴 2 - 무고통 무운동 무요요 등 3무 건강 다이어트를 위한 자연 식물식 중 어떤 게 가장 마음에 드시나요?

기본식 야채 샐러드

- 어른용 : 양배추, 적채, 양상추, 샐러리, 오이, 방울토마토

- 어린이용 : 양배추, 쌈배추, 양상추, 청경채, 오이, 방울토마토

하루 1~2회 메인 메뉴

- 현미유, 소금, 후추 양념에 에어프라이기 10분~15분

1번 무화과 샐러드

2번 적황 파프리카 녹 피망 구이

3번 양파 적양파 마늘 구이

4번 단호박 애호박 늙은호박 구이

5번 가지 아스파라거스 구이

6번 우엉 연근 구이

7번 옥수수 땅콩 구이

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새송이버섯 에어프라이기 존맛탱 레시피 !

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