<자연식물식 건강보감/마이웹> 전자책(eBook) 출간
누가 음식을 함부로 먹는가?
<자연식물식 건강보감/마이웹>이 전자책(eBook)으로 출간되었습니다~ ^^
”You are what you eat(당신이 먹는 것이 당신을 만든다).“
‘내가 즐겨 먹는 음식은 건강에 좋은 것일까?’, ‘내가 먹는 음식이 몸에 들어가면 어떤 일이 생길까?’, ‘질병을 일으키는 음식과 질병을 예방하는 음식은 어떤 것일까?’, ‘어떻게 먹어야 건강에 도움이 되는 것일까?’, ‘고기와 생선, 계란, 우유, 유제품 등은 정말 건강에 좋은 음식일까?’, ‘무엇을 어떻게 먹어야 하는 것일까?’
‘우리 아이는 잘 먹이고 있는 것일까?’, ‘내가 선택한 음식이 아이의 건강을 해치는 것은 아닐까?’, ‘아이가 아픈 이유가 혹시 음식 때문은 아닐까?’, ‘왜 어떤 아이는 병에 걸리고, 어떤 아이는 병에 걸리지 않는 것일까?’, ‘과자와 탄산음료, 아이스크림 등 가공식품을 먹여도 괜찮은 걸까?’, ‘어떤 음식이 우리 아이의 건강을 살리는 것일까?’
매일 식사 때마다 먹는 음식에 대해 우리는 얼마나 잘 알고 있을까요? 평소 관심이 많았던 음식과 식습관에 대한 지식과 정보를 한 권의 책에 담았습니다. 행복한 삶을 위해 건강을 가장 중요하게 생각하는 분들과 우리 아이를 질병 없이 건강하게 키우고 싶은 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.
“영양과 음식, 호르몬 등 소화생리에 대한 지식은 스스로를 지키는 ‘건강 방역’이다.”
* 도서 소개 : 자연식물식 건강보감 (누가 음식을 함부로 먹는가?)
건강을 지키고, 질병을 예방하는 ‘자연식물식’ 방법에 대해 소개하는 건강 가이드다. ‘자연식물식(Whole foods, plant-based, WFPB)’이란 가공을 최소화한 과일과 채소, 녹말 중심의 식물식단을 뜻한다. 행복한 삶을 위해 우리 몸이 좋아하는 방식으로 자연식물식을 실천하기 위한 사항들을 음식과 식습관을 중심으로 정리했다. 이 책이 잘못된 식습관으로 몸과 마음을 망친 사람에게는 회복의 기회, 올바른 식습관 방법을 찾는 사람에게는 희망의 길, 건강하고 행복한 삶을 누리고 싶은 사람에게는 친절한 건강 도우미가 되길 바란다.
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