28R 달리기 VS 자전거

내가 좋아하는 유산소 운동은?

미아에 살 적에 3개월 정도 헬스장을 다녔다. 넘치는 의욕에 러닝머신도 뛰어보고 자전거 페달도 밟아봤는데 달리기가 팔과 다리 몸 전체를 움직이는 느낌이 좋았다. 티비는 보지 않고 멍을 때리거나 딴 생각하면서 달린다. 그리고 10분 이상 뛰지 않았다. 유산소 운동할 기운으로 근육운동을 한번 더하자라는 생각 때문에...

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