27) 인요가 체험기

"스으으흐우우" 하고 숨을 내쉬면 뻣뻣했던 부분도 조금씩 조금씩 늘어나는 것을 느낄 수 있다. 구기종목은 쥐약이고 활동적인 운동을 좋아하지 않는 내게 요가는 잘 맞는다. 한자리에서 나무늘보처럼 천천히 몸을 움직여 자극되는 부분을 찾고 호흡을 제대로 하는지 자세는 제대로 하고 있는지 점검한다. 전신운동도 되는 것 같아 좋다. 이대로 몸 마디마디를 잘 가꾸다 보면 활동적인 운동도 잘할 수 있지 않을까 내심 기대해본다.

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