영국이야기 / 카모마일차 효능 10가지
- 카모마일차 효능 10가지 / 영국 코로나 특효
영국이야기 6/ 카모마일차 효능 10가지 / 영국 코로나 특효
대표적인 허브티로 잘 알려진 카모마일차가 감기에 효능이 있고 나아가 코로나바이러스에도 효과가 있다고 영국에서 알려져 있다.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031
카모마일(Camomile)이란 말은 고대 그리스어로 ‘대지의 사과’라는 뜻을 의미한다.
약 4000년전 바빌로니아 사람들은 이 것을 약초처럼 여겨 약으로 쓰기도 했다고 하며, 이후 유럽에 전파되어 유럽에서도 오래전부터 단순히 향기가 좋은 차의 용도 뿐만 아니라 민간 약으로 사용되며 즐겨왔다.
그럼 코로나 바이러스에도 좋다는 카모마일차가 어떤 좋은 점이 있어 이처럼 꾸준히 사랑을 받았는지 알아보자
1. 항염효과
카모마일에는 항생제와 동일한 성분이 들어있다고 한다. 그래서 자주 마시게 되면 항염효과가 있어서 감기를 예방하고 감기에 걸린 경우에는 심해지는 것을 막아준다. 특히 주기적으로 카모마일차를 마셔주면 세균 관련 질병을 예방하는데 도움이 된다.
2. 탁월한 진정효과가 있다
카모마일의 가장 대표적인 효과는 향긋한 향으로 신경을 이완시켜주고 불안을 가라앉혀주는 진정 효과를 들 수 있다. 이는 긴장완화뿐만 아니라 불면증, 스트레스 등의 증상에도 좋은 작용을 하기 때문에 밤에 쉽게 잠을 자지 못하는 사람들은 자기 전에 카모마일차를 한잔 마시면 숙면에 도움이 될 수 있다. 또한 학업 스트레스가 많은 학생들도 카페인 성분이 많은 커피 대신 카페인도 없고 동시에 곤두선 긴장을 해소해주는 마모마일차를 마시면 좋다.
3. 복통과 생리통에 좋다
카모마일의 이완작용으로 정신적인 완화 효과 외에도, 카모마일차를 주기적으로 마셔주면 체내 글리신 수치가 증가해 몸의 이완작용으로 직접적으로 우리 몸안에 근육 중에 평활근(내장의 벽을 구성하는 근육) 조직을 부드럽게 해주어, 잦은 복통이나 위경련에 좋다. 그리고 또한 에스트로겐 성분도 함유되어 있어 생리통에도 효과가 있다.
4. 소화기관도 튼튼하게 해준다.
카모마일 속에 함유된 아즈렌 유도체라는 성분은 손상된 위 점막을 복구하여 소화기능이 떨어지신 분들의 소화력을 정상적으로 되돌려 주는 기능을 한다. 또한 과민성 대장증후군이나 위궤양 등의 증상에도 효과적이다.
5. 몸을 따듯하게 해준다
카모마일차의 효능 중에 하나가 몸을 따듯하게 만들어주는 역할을 하기 때문에 여성들에게 좋은 차이다. 특히 빈혈이 있고 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차거나 몸에 냉증이 있으신 분들은 카모마일차가 증상개선에 도움이 된다.
6. 구취를 줄여준다
카모마일은 구취를 줄여주고 치은염도 예방하여 준다고 한다
7. 피부미용에도 좋다
아피게닌이라고 하는 항산화성분은 몸이 산성이 되는 것을 억제시켜주기 때문에 피부노화의 속도를 더디게 해주는 고마운 미용 식품이다. 카모마일차의 티백을 부은 눈 위에 올리면 붓기도 감소시켜 준다고 한다.
8. 혈당 조절
카모마일차에는 플라보노이드와 같은 다양한 황산화 물질이 들어있는데, 이 덕분에 혈당을 조절하는 데에도 도움을 준다.
9. 식후 더부룩함 해소
카모마일차는 소화불량에도 도움이 된다고 하니 식후에 마셔주면 좋다.
10. 콜레스테롤 수치 감소
카모마일은 혈중 내 지방을 제거해주기 때문에 정상보다 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 준다.
그러나 카모마일은 국화과에 속하는 식물이라 국화 알러지가 있는 사람은 복용을 삼가야 한다고 한다.
여러 브랜드 제품이 있지만 트와이닝은 차를 좋아하는 영국에서는 자주 마시는 흔한 차이고, 영국 귀족들도 즐겨 마셨던 차라고 하니 귀족이 된 느낌으로 우아하게 마셔보는 것도 좋을 것 같다.
이런 이유로 영국 가정에서 자주 마시는 차를 나도 이제부터 마셔보기로 했다. 위에 적은 카모마일의 10가지 효능은 비전문가인 내가 인터넷과 유튜브에서 찾아본 것들이라 혹시라도 오류가 있으면 지적해 주시기 바란다. 아무튼 우선 코로나 예방을 위해서도 마시겠지만 꾸준히 마셔보고 석 달후에 효과가 있으며 다시 포스팅하도록 하겠다.
