살이안빠져요 ? 그래도 무리한 다이어트는 위험해요
안녕하세요. 경희류한의원입니다.
노출의 계절이라고도 불리는 여름철입니다. 아무래도 뜨거운 날씨 탓에 옷이 짧아지고 신체가 드러나는 경우가 많아지기 때문에 이런 비유가 생겨난 듯합니다. 최근 들어 다이어트에 대한 문의가 많아지고 있는데요. 오늘은 여름철 빠지지 않는 살과의 전쟁에 대한 이야기를 해보겠습니다.
옷은 짧아지는데 늘어난 뱃살 때문에 걱정이에요
일반적으로 체질량지수가 18.5~22.9kg/m2일 때는 정상, 23 이상은 과체중, 25 이상을 비만으로 정의합니다.
간혹 정상체중임에도 불구하고 체질량지수가 높게 나오시는 분들이 있습니다.
이런 분들은 당뇨나 고혈압 등 대사 이상 질환을 겪고 계셨는데요. 특히 복부에 지방이 쌓이는 복부비만은 외적으로도 보기 좋지 않고 내적으로도 매우 좋지 않습니다. 그러므로 복부지방이 많은 분들이라면 꼭 다이어트가 필요합니다.
때때로 우린 잘못된 선택인 줄 알면서도 선택하는 경우가 있습니다. 가장 가까운 예가 바로 무작정 굶는 다이어트 또는 한 가지 음식만 섭취하는 다이어트라고 말할 수 있겠습니다. 이러한 방법은 단기간에 가시적인 효과를 줄 수 있을 순 있으나 건강에는 좋지 못하고 요요현상으로 이어지는 잘못된 다이어트에 해당됩니다.
복부비만의 원인
복부비만의 원인은 다양하지만 크게 2가지 요인으로 이야기드리자면 노화와 잘못된 식습관입니다.
먼저 나이를 먹으면 여성의 경우에는 여성호르몬의 분비가 점차 감소하면서 복부비만이 되기 쉽고 남성의 경우에도 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 줄어들어 근육량이 줄어들면서 배는 볼록하고 팔다리는 얇아지는 체형으로 변화하게 됩니다.
최근에는 배달문화의 발달로 시간과 장소의 제약 없이 음식을 먹을 수 있게 되었는데요. 그 결과 맵고 자극적인 음식의 섭취량이 많아질 뿐만 아니라 야식과 같은 불규칙한 식습관이 자리 잡게 되면서 복부비만을 일으키는 요인으로 작용하게 되었습니다. 따라서 건강한 체형 유지를 위해서라도 꾸준한 운동과 식습관 관리가 필수적입니다.
경희류한의원 맞춤형 한방 다이어트
늘어난 체중을 하루아침에 빼는 것은 개인적인 노력만으로는 한계가 있습니다.
실질적으로 체중 감량에 어려움을 겪고 계신다면 올바른 다이어트로 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 경희류한의원 다이어트 한약은 환자의 체질과 상태를 검사 후 파악하여 식욕 억제, 건강한 방법으로 체중감량을 돕습니다. 환자에게 맞춤으로 제공되는 만큼 포함되는 약재와 종류가 다양하게 처방됩니다.
특히, 산삼비만약침은 산삼과 사향, 웅담, 우황 등의 약재를 적정 비율로 배합한 프리미엄 약침으로 한방비만학회와 대한 면역약침학회에서 연구한 결과 지방분해, 셀룰라이트 융해, 림프순환 개선 등의 효과를 입증했습니다. 간과 신장에는 부담을 주지 않으며 기초대사량 증가 효과와 함께 짧은 기간 국소부위, 사이즈 감소에 도움이 됩니다. 소요시간은 약 10분 정도로 짧게 진행되며 횟수는 체형과 체질, 비만도에 따라 5~10회 정도 진행됩니다.
이외에도 심부온열 자극으로 체지방 분해를 돕고 변비와 소화 장애를 개선하는 온열아로마전침, 피하지방과 복부 내방지방까지 온열로 자극해 효과적으로 지방을 분해하는 향기온열고주파, 탕약 효과는 그대로 유지하면서 휴대 및 복용이 편리한 회춘당 비감캡슐, 외부에서 유입되는 독소를 최소화하고 간 기능을 개선하며 대장 내 독소 배출을 돕는 다이어트 디톡스탕약, 처진 부위를 리프팅하고 조직 재생을 돕는 바디매선(실리프팅) 등 여러 한방 다이어트 요법으로 건강한 다이어트를 도와드리고 있습니다.
동시에 바른 식습관과 규칙적인 생활습관이 유지될 수 있도록 한의사의 1:1 코칭으로 환자분의 체중감량을 돕습니다.
다양한 한방 다이어트 요법이 처방되기 위해서는 사전 검사와 한의사의 진맥과 상담을 통해 정확한 진단 하에 올바르게 처방되어야 합니다.
경희류 다이어트클리닉에서는 개인의 유전적 강약과 체질적 불균형, 신체환경생리변화, 정서적 반응, 자율신경 균형 상태 등을 파악하는 홍채체질검사와 주요 경락 활성화를 통해 기력의 정도, 병의 허실을 파악하는 양도락 경락 기능검사, 자율신경과 스트레스 정도를 알아보는 HRV(심박변이도)검사, 전반적인 기력상태와 영양의 부족과 과잉, 체액 균형, 체지방률을 정밀하게 검사하는 인바디 S10검사로 환자분의 현재의 상태를 분석하여 보다 효과 높은 다이어트 법을 제안합니다.
값싼 약재를 이용한 무리한 다이어트가 상당히 많습니다.
건강을 해치는 다이어트가 아닌 몸에 무리가 가지 않는 건강한 다이어트를 원하시는 분이라면 24년 올여름 경희류와 함께 건강한 다이어트를 계획해 보세요. 감사합니다.
