역류성식도염 꿀이 증상 개선에 도움 되는 이유
본격적으로 겨울 날씨에 들어서면서 여기저기 기침 소리가 들려오고 있습니다. 하지만 기침을 한다고 해서 모든 증상을 감기로 볼 수는 없는데요. 만약 마른기침을 하며 목이 간질간질하거나 이물감으로 인해 침을 삼켜도 무언가 불편한 느낌이 든다면 역류성식도염을 의심해볼 필요가 있습니다. 즉 감기 바이러스로 인한 기침이 아니라면 만성 식도염에서 해답을 찾을 수 있다는 것인데요. 평소 신물이 자주 올라오고, 속이 쓰리며 구역감이 쉽게 느껴진다면 위 식도의 괄약근이 느슨해져 음식물이 역류하는 증상이 나타나고 있다는 신호입니다. 이때 꿀이 증상 완화에 도움 된다는 사실, 알고 계시나요? 오늘은 이 질환의 원인과 증상뿐 아니라 꿀을 비롯해 섭취하면 좋을 음식에 관해 알아보도록 하겠습니다.
회복이 쉽지 않은 위장 질환의 일종
이는 위장 질환 중 흔히 발생하는 질환 중 하나로 다양한 원인의 영향을 받을 수 있습니다. 식도와 위 사이에 있는 하부식도괄약근이 느슨해지면서 미처 소화 시키지 못한 음식물이 역류하여 나타나는 증상을 말하는데요. 뚜렷한 특정 원인이 있는 것은 아니지만 주요 위험 요인으로는 과도한 스트레스와 과식, 술과 담배, 식후 바로 눕거나 자는 습관 등을 이야기할 수 있습니다.
이로 인해 나타날 수 있는 증상은 신물이 올라오고, 목이 따끔거리면서 가슴이 타는 듯한 통증이 따를 수 있는데요. 마른기침과 가래가 섞일 수 있고, 가슴이 답답하면서 구역질과 구토 증세도 나타날 수 있습니다. 또 역류한 음식물로 인해 구취가 생길 수 있는데요. 만약 역류성 후두염으로 이어진다면 쉰 목소리로 변할 수 있으며 윗배와 명치의 통증과 목의 아픔이 심해질 수 있습니다. 이러한 증상은 약을 먹으면 일시적인 호전은 기대할 수 있으나 재발률이 높아 꾸준한 관리가 필요하죠.
증상 완화에 좋은 음식
1) 꿀
미지근한 물에 타서 차처럼 마셔주면 몸 안에 있는 독소가 소변으로 배출될 수 있도록 도와주기 때문에 건강 증진에 도움이 됩니다. 또 꿀의 성분은 소화를 촉진해주기 때문에 속 쓰림을 방지하는 데 효과적이죠.
2) 양배추
위 점막을 보호하는 성분이 많아 위장 질환을 개선하는 데 많은 도움이 됩니다.
3) 마
이 또한 위장을 보호해주는 효능을 가지고 있어 소화 기능을 강화하고, 속 쓰림 등의 증상 개선에 효과적입니다.
4) 마늘
위산 과다로 인한 식도염 증상을 개선하는 데 도움이 되며 따뜻한 성질을 가지고 있어 위장의 혈류를 촉진하여 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
5) 브로콜리
설포라페인이라는 성분은 체내의 헬리코박터균을 제거하는 효과가 있어 위염 예방 및 치료에 도움이 됩니다.
반대로 피해야 할 음식 및 습관은 무엇일까요?
취침 3시간 전에는 공복 상태를 유지하는 것이 좋으므로 야식을 피할 것을 권해 드립니다. 또 커피, 술, 우유, 튀김과 같은 기름진 음식 등은 역류성식도염의 증상이 심해지도록 만드는 주범이기 때문에 섭취를 피하는 것이 좋죠. 이뿐만 아니라 토마토, 포도, 오렌지, 와인, 맥주, 초콜릿, 페퍼민트 등의 식품도 증상을 악화하는 데 영향을 주므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 그리고 건강을 유지하기 위해 적당한 운동을 하는 것은 좋지만 복부에 과도한 힘이 들어갈 만한 운동을 한다면 위산이 역류할 가능성이 더 커지므로 주의하는 것이 필요한데요. 따라서 복근 운동을 할 때마다 속 쓰림이나 마른 기침 등의 증상이 더 심해진다면 다른 운동으로 대체하는 것이 좋습니다. 그리고 무엇보다 식후 바로 누워서 쉬거나 자는 습관은 꼭 피할 것을 권장합니다.
역류성식도염의 한방치료 방법은?
일반적으로 위산 억제제 등의 처방을 받을 것입니다. 하지만 일시적으로 호전되는 것처럼 보이다가 쉽게 재발하는 것을 경험해보셨을 텐데요. 이는 위장의 기능을 강화하고, 식생활 및 일상생활 습관을 교정하지 않으면 개선하기 어려운 질환입니다. 따라서 더욱 세심한 치료의 노력이 필요한데요. 경희류한의원에서는 위 기능의 정도를 평가할 수 있는 ‘위 전도 검사’와 전신의 기력 수준과 병의 허실을 파악할 수 있는 ‘양도락 검사’를 병행하여 치료의 방향을 찾아 드립니다. 소화가 잘 안 된다면 역류하는 정도도 더 심해질 수밖에 없으므로 위 기능의 강화를 통해 역류성식도염의 증상을 완화해나갈 수 있도록 처방을 도와드리고 있습니다.
역류성식도염이 심한 분들은 개인의 생활 교정만으로 증상 완화가 쉽지 않기 때문에 한방치료를 병행하여 상태를 호전시킬 뿐 아니라 재발률을 낮춰주는 것이 필요합니다. 이는 1:1 맞춤 탕약 또는 엑기스 한방 치료제의 처방이 가능하며 꾸준한 침구 치료를 병행하는 것이 효과적인데요. 더불어 겨울이다 보니 따뜻한 차를 즐겨 마시며 증상을 다스려주는 것도 좋습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 미지근한 물에 꿀을 타서 마셔주는 것이 좋은데요. 미네랄과 비타민의 함유량이 높으며 항산화 성분이 다량 함유되어 있으므로 위와 간의 건강에 도움을 주기 때문이죠. 또 생강과 페퍼민트도 차로 마셔주면 좋은데요. 이처럼 생활 속에서도 관리해주며 한방치료를 병행해나가신다면 더 빠른 회복을 기대하실 수 있을 텐데요. 먼저는 개인의 체질에 따른 식단의 조절도 필요하니 진료를 우선하여 적절한 처치법을 확인하시길 권해 드립니다.
