스트레스 덜 받는 방법

스트레스를 크게 만드는 건 바로 나

스트레스

질투

질투

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스스로 만든 스트레스 ON

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⠀심리적인 스트레스는 내 안에서부터
문제를 찾기 때문에 생각의 화살이
내 안으로 향하게 됩니다.

당신이 맞고, 나는 틀리다.
내가 부족해서 그렇다.
잘하지 못해서 미안하다.
내가 하면 잘 안된다.
나 빼고 다 잘하는 것 같다.
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여기서!!!
자기 비하, 내가 부족해서
신세 한탄, 내가 못 배워서
비교 질투, 잘 났다 정말!!
하는 순간, 스트레스가

더 커지게 되는 거죠~
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스트레스 덜 받는 방법

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틀린 게 아니라 다른 거고
피드백은 지적이 아니라
하나의 의견으로 수용하고
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처음부터 잘하는 사람 없고
내가 하는 일이 안 되는 건
다른 사람들도 겪는 일이고
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안되면 되는 일 하면 되고
힘들어도 계속 나아가는 거죠.
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스트레스 OFF 설정

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부정적인 스위치 끄고
나는 부족해 OFF
나는 괜찮아 ON

하루하루 즐겁게
살아가기에도 바쁜 세상
조금이라도 스트레스 덜
받고 살아가 보자고요!
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스트레스를 줄이는 여러분만의
방법이 있다면 알려주세요^^
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@mimir_kim⠀
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