새벽이 좋은 이유

아침형 인간

세상에는 부지런한 사람이 참 많다. 이른 새벽에 시장만 가보아도 알 수 있고 꼭두새벽부터 장사할 준비하는거 보면 정말 부지런하게 사시는분들이 많구나 라는 것을 알 수 있게 된다. 새벽공기를 마시면서 활기찬 하루를 보낸다는것은 정말 건강하게 살아가고 있다는 증거이기도 하다. 모두가 꿀맛같은 단잠을 자고 있을때 어머니들은아침상을 준비하고 농촌에 사시는 아버지들은 여기저기 작물들과 가축의 상태를 확인하며 환경미화원은 모든 시민들을 위해 거리를 깨끗히 청소하기도 하며 운동선수들은 국민들에게 좋은 성과를 보여주기 위해 아침구보를 뛰고 군인들은 국민들을 지키기 위해 경계근무를 하며 나라를 지키는 이들이 있다. 

이렇듯 다양한 사람들이 새벽에 일어나 목적을 위해 하루를 보내기도 한다. 새벽이 일어나면 좋은 공기를 마실 수도 있고 그 공기를 가르며 구보를 뛰거나 가볍게 산책하는것도 정말 멋진일이 될 것이다. 바쁘게 돌아가는 세상에는 멈춤없이 앞만 보며 달려가고 있지만 잠시라도 여유를 두고 운동을 하거나 독서를 하게 되면 하루를 보람차게 보낼 수 있게 된다. 또한 늦게 일어나느 사람과 새벽에 일어나는 사람의 차이는 하루 24시간동안 조금 더 길게 보낼 수 있다는 장점이 있다. 늦게 일어나는 사람은 하루가 짧다고 하며 투정을 부리기도 하지만 일찍 일어나는 사람은 하루가 길게 느껴지기도 하고 여유로운 삶을 이어갈 수 있다는 것이다.

조금은 피곤하고 힘들게 느껴질지도 모르지만 새벽에 일어나는 사람들은 이미 적응이 되어 있고 같은 시간에 일어나 자기할일을 체크하고 활기차게 출근을 하거나 약속을 잡거나 어디론가 여행을 떠나기도 한다. 새벽이 주는 기회는 일찍 기상하는 사람들만의 특권이고 그 특권을 누리면서 멋진 하루를 선사하기도 한다. 일찍 기상하는 사람들은 대부분 아침형 인간에 속한다. 그리고 저녁형 인간과는 또 다른 느낌을 주기도 하고 색다른 하루를

볼 수 있다는 것이다. 물론 저녁형 인간만의 여유로움과 색다른 즐거움을 주기도 하지만 아직까지는 느긋한 저녁형 인간보다는 부지런한 아침형 인간을 더욱더 선호하는 편이기도 하고 상대방이 보았을때도 좋은 인상을 남기기도 한다.

게으르고 하릴없이 시간을 보내며 늦게 일어나는것이 일상이 된 이들에게는 새벽의 풍경을 절 대 볼 수 없으며 보람찬 하루를 기대하기는 어렵다. 누구나 아침일찍 일어나고 싶어 한다. 하지만 맘처럼 쉽게 되지 않는것이 현실이며 꾸준히 같은 시간에 일어나는것은 더욱더 어려운 일과중 하나일 것이다. 가령 본인이 장사를 시작했거나 출근시간이  새벽이라고 치면 무슨일이 있어도 꼭 시간에 맞추어 가야만 하는 상황이 온다. 하지만 첫날에는 어쩌다가 시간을 지킬지 모르겠지만 지속적으로 새벽에 출근한다는것은 스스로에게 몸을 혹사시키는거와 다름없기도 해서 불가능에 가까운 일이라고 생각할 것이다. 이렇듯 새벽의 풍경을 보거나 활기찬 하루를 시작하려면 남들보다 1~2시간정도 일찍 기상하는 습관이 있어야만 가능한 일이기도 하고 그렇지 못하다면 일찌감치 포기하는것이 좋을 것이다. 

운동을 좋아하거나 산책을 좋아하는 이들이라면 새벽에 운동하는이가 많다는것을 알 수 있을 것이다. 몇몇은 밖에서 기지개를 펴며 가볍게 산책을 하거나 헬스장에서는 출근하기전 가볍게 운동을 하고 하루 일과를 위해 출근하는이도 있다. 또한 새벽에 일어나게 되면 감성이 극에 달하는 시간이기도 해서 두뇌 역시 맑아지는것을 알 수 있고 글을 집필하거나 시화를 하는 사람들에게는 이 시간때 작업하는 경우가 많다. 멋진 풍경을 대상으로 그림을 그리기 위해서는 새벽풍경을 봐야만 하고 감성이 무르익어야 시 역시 멋진 작품을 만들어 낼 수 있기 때문이다. 일반적인 작가와 사진작가, 여행작가도 대부분 새벽에 일어나야만 하는 특징을 가지고 있다. 사진작가 같은 경우에는 새벽풍경을 담기 위해 일찍 일어나며 여행작가 같은 경우에는 여행을 다니면서 멋진 풍경을 담기도 하지만 여행의 대한 멋진글을 작성하기 위해 일찍 일어나는 것이다.

많은 사람들이 미래의 목표를 위해 건강을 위해 꾸준히 같은 시간에 일어나 활기찬 하루를 시작한다. 하지만 나이가 들면 잠이 없어져서 자연스레 일찍 일어나게 되고 일찍 잠이 든다는것이다. 뇌도 역시나 나이가 들면 무뎌지고 쇠약해지기 때문에 피곤함이나 빠르게 지치기 때문에 젊은이보다 일찍이 잠자리에 들게 되는 모습을 보았을 것이다. 이렇듯 뇌도 자꾸만 기억하려고 해야하고 활발하게 작용을 해야만 뇌는 늙지 않고 지속적으로 멋진 생각과 멋진행동을 할 수 있는 것이다. 수면패턴 또한 일정한 시간에 잠자리에 들고 일찍 기상할 수 있게 된다.

모두가 알고 있는 사실이지만 행동으로 옮기는 이는 소수에 불과하고 대부분이 뇌를 잘 사용하지를 않아서 멍청해지고 바보 같아지며 결국 치매에 이르기까지 한다. 나이와 상관 없이 활발해 질려면 저녁형 인간보다는 아침형 인간이 되려고 노력하다보면 전체적인 건강은 물론이고 멋진 인생을 살아 갈 수 있을 것이다.

새벽은 저녁만큼이나 멋진 풍경을 선사한다. 해가 떠오르는 모습을 보았다면 그 느낌을 잘 알 고 있을 것이다. 왠지 모르게 멋진 풍경을 보고 있으면 기분이 맑아지고 무슨일을 하더라도 긍정적으로 할 수 있는 힘을 주기도 한다. 새벽에만 느낄 수 있으며 새벽만의 매력은 조용하기도 하면서 오롯히 나 자신에게 집중할 수 있는 시간을 주기도 한다.  물론 저녁에도 그런한 시간을 가질 수 있지만 분주한 시간으로 인해 집중하기 힘들어 질수도 있다는 것이다. 365일 1년 내내 같은 시간에 일어나기란 쉽지 않지만 적응만 된다면 가끔은 멋진 풍경과 마주하기도 하고 보지 못했던 것을 느끼게 될 것이고 활기찬 하루를 시작함은 물론이거니와 건강과 색다른 하루를 보낼 수  있는 여건이 생기게 된다. 

새벽, 멋진 하루를 보내고 싶다면 그윽한 시간대와 함께 아침을 맞이해 보시길 바라고 새벽이 좋은 이유이기도 하다.