요가 생명과학 "아유르베다"(2)
병의 증세를 보지않고 근본 원인이 무엇인지 본다.
피타, 카파 체질에 대한 공부를 하기 전에 먼저 내 몸이 발란스 상태를 유지하고 있는지를 살펴보자.
(1) 나는 배가 고플 때 음식을 먹고 배가 차면 멈추는가?
(Imbalance일 때는 배가 고프지 않아도 음식을 먹고 배가 찼는데도 계속 먹는다.)
(2) 나는 하루 종일 지치지 않는 에너지가 있는가?
(3) 나는 good quality의 잠을 자는가?
(4) 나를 둘러싸고 있는 사람들과의 인간관계가 좋은가?
(5) 배설은 잘 되고 있는가?
(6) 내 감정상태는 큰 요동없이 평화롭고 즐거운 상태인가?
자, 답을 했다면 이제 본격적으로 피타에 대해 알아보자.
피타 체질은 불(Fire)과 물( water)로 구성되어 있어서 이 사람들은 매우 예리하고( Sharp) 지적( Intellect)이며 정열적이고( hot), 사람들을 컨트롤하려고 한다. 또한 말을 조리 있게 잘하며, 판단력이 뛰어나고 모임이나 대화에서 자신의 의견을 분명히 밝힌다. 몸의 체형은 마르지도 뚱뚱하지도 않은 중간형이며 정리정돈을 잘하는 성향을 가졌다. (이 사람들의 서랍이나 옷장을 보면 매우 깔끔하게 정리되어 있음). 주로 붉은 피부를 가진 사람들이 많고 일찍 대머리가 되거나 흰머리 나는 사람들이 많다. 골격 구성이 반듯해서 미녀, 미남이 많다. 바타 체질은 손가락이나 발가락 중의 하나가 작거나 구부러져 있는 생긴 사람이 많은데 비해 피타들은 손가락, 발가락이 가지런하고 예쁘다. 아래 톰 크루즈의 손가락을 보면 매우 반듯함을 볼 수 있다.
아래는 피타 체질을 가진 사람들이다.
이 피타들이 발란스를 잃었을 때(out of balance) 나타나는 증세는 다음과 같다. ( 물이 불에 의해 팔팔 끓었을 때)
(1) 함부로 말을 해서 상처를 준다. 해서는 안 될 말을 한다. (Sharp tongue)
(2) 판단하고 분별하며 비판적이다. (Judgemental, Critical)
(3) 쉽게 화가 나고 불편해한다. (Easily frustrated and irritated)
(4) 완벽주의자가 된다(Perfectionist)
(5) 매우 경쟁적이며, 과잉 성취자가 되려고 한다.( Overachiever and Overly competitive)
(6) 염증성 질환, 위산과다, 속 쓰림, 피부질환, 여드름이 많다. ( Heartburn, rash, acne)
(7) 코골이가 많다.
피타에게 맞는 직업은
(1) 변호사, 정치인, 조직의 리더( Lawyer, Politician, Leader of organization)
( 정치인이나 대통령 중에 피타 타입이 많다.)
(2) 회계사( Accountant)
(3) 사업가(Business owner)
(4) 스포츠 선수( Athletes)(좋은 운동선수가 될 수 있는 몸 구조를 가졌다. )
(5) 과학자, 연구자(Scientist, Researcher)
피타 사람들에게 맞는 음식으로는
(1) 차고 따뜻한 음식은 좋지만 뜨거운 음식은 좋지 않다.( 몸에 불이 있으므로)
(2) 달고( sweet), 쓰고( Bitter), 떫은맛( (Astringent)이 몸에 좋다.
(3) 차고(Cool), refresh 한 음식들이 피타에게는 가장 좋은 음식이다. (생 야채샐러드가 좋고, 피곤할 때 찬 우유나 아이스크림, 그리고 샐러드에 식초나 오일보다는 레몬주스를 넣는 것 등이 좋다) 화가 났을 때 찬 음료나 음식을 먹으면 많이 진정이 된다.
다음은 마지막으로 카파에 대해 알아보자.
카파는 물과 지구( 토양)로 구성되어 있어서 이 사람들은 현명하고 지혜로우며 기억력이 매우 좋다. 몸의 구조가 크고 무거우며 천천히 움직이고, ( 바타와 반대임요.) 강하지만(Strong) 피부는 부드러우면서도 단단하다. 또한 용서를 잘해주고 동정심이 가득하다. 조용하고 인내심이 있고 꾸준하다.( 단골이 잘 된다) 꾸준한 에너지를 가졌으며 ( Steady energy), 화를 잘 내지 않는다.
아래는 카파 체질을 가진 사람들이다.
오프라 윈프리 손을 보면 뭉툭하고 도톰한 것을 볼 수 있다. 이 사람들은 머리카락 숱이 많고 윤기가 나며, 눈이 매우 크고 선량하게 생겨 아름답다. 이가 크고 단단하다.
카파들이 발란스를 잃었을 때 나타나는 반응은 다음과 같다.
(1) 변화하려고 하지 않고, 매우 고집 불통이다. ( 물과 토양이 만나 진흙이 되었으므로)
(2) 무기력하고, 행동하려 하지 않는다. ( Lethargic, action-less)
(3) 우울감에 빠진다. ( Depressed)
(4) 어떤 하나에 꽂혀서 집착한다. ( Attachment)
(5) 먹는 것으로 스트레스를 풀고, 지나치게 잠을 잔다.( overeating, oversleeping)
카파에게 맞는 직업으로는
(1) 의사, 간호사( Doctors, Nurses) ( 카파인 사람들이 의사, 간호사를 하면 정말 천직으로 알고 열심히 환자를 도와주고 치료에 전념한다. 한마디로 천사다.)
(2) 간병인(Caregivers)
(3) 사회 복지사( Social worker)
(4) 평화주의자( Peace makers, 마틴 루터 킹 같은 사람 들)
(5) 보육가(Nurturers)
(6) 카운슬러( counselors)
카파에게 맞는 음식으로는
(1) 쓰고 (Bitter), 맵고(Pungent), 떫은맛을 (Astringent) 가진 음식이 좋다.
달고 짜고 신 음식은 좋지 않다.
(2) 많이 달거나 시지 않은 과일이 좋다.( 사과, 배, 모든 베리 종류, 석류 등이 좋고 오렌지나 키위 등은 안 좋다)
(3) 모든 야채는 좋으나 물이 많고 oily 한 야채는 피한다. ( 아보카도, 오이, 올리브 등)
(4) 무겁고 조밀하고 수분이 많은 곡류는 피하는 게 좋지만 ( 밀, 밀가루 빵, 푹 익힌 귀리, 파스타 등) 먹어야 한다면 많은 양의 야채와 콩, 씨앗 종류들과 함께 먹는다.
지금까지 세 가지 도샤( Dosha)에 대해 간단히 공부해 봤다.
바타, 피타, 카파 도샤 중 온전히 한 가지 특징만 가지고 있는 사람은 극히 드물고 대체로 이 세 가지 도샤가 섞여 있는데 그중 가장 두드러진 도샤가 그 사람의 겉모양과 성격을 결정한다. 따라서 우리가 체질을 공부한다면 병의 근본 원인 ( root problem)을 알게 되어 좀 더 건강한 삶을 살 수 있을 것이다.
