엉덩이통증 왜 생기는 걸까?
직장인들이 조심해야 하는 고관절질환
장시간 의자에 앉은 상태로 업무를 보는 직장인 대부분이 뻐근한 엉덩이 주변 통증과 허리 통증을 겪고 있습니다. 엉덩이 통증은 단순한 근육통인 경우도 있지만 허리디스크, 좌골신경통, 고관절 질환, 근육과 인대에 문제가 생긴 경우 등 다양한 원인으로 인해 생기기도 하는데요. 오늘은 엉덩이 통증의 원인과 그 종류에 대해 알아보겠습니다.
엉덩이 통증, 왜 생기는 걸까?
/허리디스크
척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크. 이 디스크가 제 자리에서 벗어나면 주변 신경을 자극하여 허리 통증을 유발합니다. 이때 엉치뼈로 내려가는 신경을 건드린 경우 엉덩이에 통증을 느끼게 되는 것이지요. 심한 경우 통증이 허리, 엉덩이, 발끝까지 타고 내려가며 찌릿찌릿한 감각 증상을 동반하는 것이 그 특징입니다. 그렇기 때문에 단순히 엉덩이 부근과 다리가 저린 느낌이 드는 것이라 방심하고 질환을 악화시키는 케이스가 많기 때문에 각별히 조심하셔야 합니다.
장시간 앉아서 공부하는 학생들, 긴 업무시간에 운동이 부족한 직장인, 주로 서서 일하는 직종에서 일하는 분들에게 많이 나타나지만 이 뿐만 아니라 무거운 물건을 급히 허리 힘으로 들어 올리는 동작 역시 허리 디스크를 유발할 수 있습니다.
엉덩이 통증, 왜 생기는 걸까?
/고관절 질환
엉덩이 주변에 느껴지는 통증은 사실 고관절 통증인 경우가 많습니다. 특히 사타구니에 통증이 느껴지거나 심한 통증이 있을 때 자연스럽게 옆구리 아래에 위치한 골반 부위를 손으로 짚은 채 움츠러드는 자세를 취하게 된다면 고관절 질환을 의심해보아야 합니다.
대표적인 고관절 질환을 살펴볼까요?
활액막염 : 관절 주머니의 속을 덮고 있는 막(윤활막)에 염증이 생긴 질환입니다. 관절이 충격을 받으면 상처를 보호하기 위해 액체가 분비되는데요, 엉덩이 고관절 부근이 붓고 통증이 있다면 의심해봐야 합니다.
대퇴비구 충돌증후군 : 병명에서 알 수 있듯 비구와 대퇴경부가 충돌하면서 생기는 통증입니다. 과한 굴곡 운동 시 나타나며 사타구니 통증을 동반하는 것이 그 특징입니다. 질환이 호전되지 않고 계속 진행될 경우 허벅지와 엉덩이에 반복적인 통증을 동반합니다.
엉덩이 통증, 왜 생기는 걸까?
/근육과 인대 이상
엉덩이는 우리 몸에서 가장 큰 근육을 가지고 있는데요, 이 근육은 우리 몸의 상체와 하체를 연결하며 몸의 중심을 잡는 아주 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 하지만 이 근육이 연약해지거나 문제가 생긴다면 그 주변의 좌골 신경이 압박을 받아 허벅지와 엉덩이 통증을 유발하게 됩니다.
‘이상근 증후군’이라고 불리는 이 질환은 허리와 엉덩이의 경계 부근에 통증이 생기며 다리의 뒤쪽이 저린 증상을 동반하는 것이 그 특징입니다.
오늘은 엉덩이 통증을 유발할 수 있는 원인들에 대해서 살펴보았습니다. 대개의 허리 증상 및 고관절 질환은 상관관계가 있는 경우가 많은데, 대개 허리 및 고관절 근육 약화가 진행되는 시기에 질환이 시작되어 그런 경우가 많습니다. 모든 허리, 엉덩이 질환이 그렇듯 증상이 일시적으로 나타나기보다는 평소 생활습관에 따라 만성화되고 악화되기 때문에 뺘른 초기 치료와 더불어 바른 자세를 유지하고 스트레칭하는 습관을 갖도록 노력하시길 권해드립니다. 이상 통증 전문 병원, 콕 통증클리닉 원장 김환희였습니다.
