일일일식

일일일식

1일 1식이란 말 그대로 하루에 한 끼만 먹는 체중 감량 방법입니다.

일종의 간헐적 단식이라 하기도 합니다.

하루 한 끼를 먹고 23시간은 공복을 유지하는 것이 다이어트에 효과적이라 한다.

계속 불어 가는 체중에 한 번쯤 시도해 보는 것도 괜찮으리라 생각한다.

옆에 부서 직원이 그렇게 10여 년을 살았다고 한다.

그는 현재 54세.

키는 170, 몸무게 67킬로그램을 10여 년째 유지하고 있다 한다.

그 전에는 90킬로를 넘어서며 고도비만이었다고 한다.

이렇게 살면 안 되겠다는 절박함으로 시작했다고 한다.

살이 빠지니 자신감도 생겼다고 한다.

그때 사진도 보여줘서 봤는데 완전 다른 사람이었다.

지금은 보기 좋은 날씬한 모습이다.

새벽 수영도 그때 시작했다고 한다.

점심 한 끼를 잘 먹는 걸로 1식을 했다고 한다.

점심 먹고 차 한잔 할 때도 빵을 가져다가 먹는 그였다.

점심은 가리지 않고 잘 먹고 있었다.

반면에 또 다른 직원은 70킬로를 넘어봤으면 좋겠다는 직원도 있다.

큰 키에 비쩍 마른 모습이 썩 보기 좋은 모습은 아니다.

그는 아무리 살을 찌우려 해도 찌지 않는 체질이라 한다.

조금은 예민한 성격이다.

신기한 일이다.

누군가는 그렇게 빼고 싶은 살을 찌고 싶어 하는 이도 있다는 게...

오늘도 행복하세요.

감사합니다.

고맙습니다.

사랑합니다. ♡