나를 차분하게 유지하는 방법

나를 차분하게 유지하는 방법

아무런 생각이 없을 수 있을까?
그저 텅 빈 마음으로 존재하는 것.
그건 인간에게 가능한 일일까?

아마도 잠시라면 가능할지도 모른다.
깊은 호흡과 함께 눈을 감고,
명상 시간처럼 외부의 소음을 차단한 채
의도적으로 마음의 문을 닫아두었을 때.
그럴 땐 순간적으로 ‘무념무상’이라는 상태에 닿을 수 있다.
모든 감각이 고요히 가라앉고,
나라는 존재의 가장 밑바닥에서 조용히 머무는 시간.

그러나 그런 평온은 대개 오래가지 않는다.
우리는 일상을 살아가야 하기 때문이다.
현대 사회의 시간은 빠르게 흐르고,
우리는 그 흐름에 휩쓸려 끊임없이 움직인다.

눈을 뜨는 순간부터 수많은 자극이 밀려든다.
알림음, 광고, 뉴스, 메시지, 끝없는 정보들.
가만히 앉아있어도 스마트폰이 울리고,
울리지 않아도 무의식 중에 손이 간다.
무엇을 확인하려는 것일까.
어쩌면 우리는 ‘무언가를 놓치고 있을지도 모른다’는
막연한 불안 속에 살고 있는지도 모른다.

유혹. 미혹.
이 두 단어는 늘 나란히 다닌다.
무엇이 중요한지 분별하기 어렵게 만드는
달콤하고 매혹적인 것들.
그것들은 매 순간 우리를 흔든다.

하지만 그런 시대일수록 더욱
‘흔들림 없이 가야 한다’는 마음이 필요하다.
외부의 자극에 따라 반응하는 것이 아니라,
내면의 기준에 따라 움직일 수 있어야 한다.

굳건한 심지를 가지는 것.
쉽지 않다.
하지만 그것이 우리가 지켜야 할 삶의 중심이다.

모든 유혹 앞에서,
우리는 경계의 태도를 잃지 말아야 한다.
유혹을 무시하거나 억지로 참으려 하기보다는
그 유혹을 알아차리고, 관찰하고,
그 너머에 있는 진짜 필요를 들여다보는 일.
그것이 미혹에 빠지지 않는 길이다.

지금, 아주 잠시 눈을 감아보자.
바깥 세상은 그대로 두고,
나의 안으로 시선을 돌려보자.
호흡이 어떻게 오고 가는지,
몸이 어디에 긴장되어 있는지,
마음은 지금 어디를 향해 떠돌고 있는지.

차분함은 그리 멀리 있지 않다.
그것은 언제나 나의 안에 있다.
다만 너무 많은 것에 시선을 빼앗기느라
우리가 자주 잊고 있을 뿐이다.

하루에 단 5분이라도 좋다.
잠시 멈추고,
조용히 나를 들여다보는 시간.

그 짧은 시간이
혼란 속에서도 나를 지켜내는 단단한 뿌리가 되어줄 것이다.
흔들리지 않는 나를 만들고,
더 넓고 깊은 평온으로 나아가게 해줄 것이다.

오늘도 행복하세요. 감사합니다. 고맙습니다. 사랑합니다.♡