하루를 개운하게 시작하려면

제가 지키려고 노력하는 신조입니다.

1. 일찍자고 일찍 일어나라

- 생각한 것 보다 하루의 시간이 많아진다.

2. 몸을 깨끗히 씻어라

- 내 몸이 깨끗한데 더러운 걸 곁에 두고 싶을리 없다.

3. 술과 담배. 성충동과 게임을 멀리하라

- 쾌락은 정신을 흐리게하고 더 의존하도록 만든다.

4. 건강한 음식을 먹고 마셔라

- 좋은 음식은 머리를 맑게하고 정신건강에도 이롭다.

5. 몸을 바르게 움직여라

- 매일 꾸준히 운동하고 바른 자세로 앉고 걸을 때

바른 몸에서 바른 정신이 나온다.

6. 시간 계획을 세워라

- 반복되는 일정이 아니면 제 때 지켜지기 어렵다.

반드시 사전에 시간 할당이 필요하다