4/13: 크로스핏 25

1. Grip Killah

24 min AMRAP

- 15 토 투 바

- 25 박스 점프 오버

- 35 케틀벨 스윙 (15파운드)

=> 총 4라운드, 18 렙

2. 푸시 저크

#1: 35 lb

#2: 45 lb

#3: 55 lb

#4: 65 lb

#5: 65 lb

푸시 저크는 스태이시라는 친구와 파트너가 되어 번갈아가면서 진행했다. 나는 35파운드에서 시작해 65파운드로 끝냈고 스태이시는 65파운드에서 시작해 95파운드로 마무리했다. 크로스핏 한 지 얼마나 되었냐고 물어보았더니 처음 시작한 건 2010년이었고 한참 열심히 하다가 4년을 쉬고 올해 다시 시작했다고 한다. 4년이나 쉬었다는데 몸은 전혀 그렇게 보이지 않는다. 운동하는 걸 보면 근력도, 지구력도 대단해서 감탄이 절로 나온다. 4년을 쉬었어도 그전에 8년을 꾸준히 했다는 얘기니까 그 내공이 쉽게 사라질 리 없다. 스태이시와 친하게 지내고 싶다.