8/18 (금): 크로스핏 17

Gotta Earn The BB

25 min running clock

5 rounds for time

10 toes to bar

15 wallballs 20/14

10 double dumbbell bench press 50/35

Then in remaining time find your

1 rep max Power Snatch

(Log below)

코치 에이미가 멤버들이랑 같이 운동하다가 덤벨을 핸드폰 위에 떨어뜨리는 바람에 핸드폰이 아작나면서 음악이 뚝 끊겼다. 운동한 지 10분 만에 찾아온 정적. 매번 귀가 찢어져라 빵빵하게 음악을 흘러 나왔는데 갑자기 음악이 끊기니 운동도 같이 멈춰야 할 것 같은 느낌이 들었다. 음악 없이 운동한다는 게 이렇게 낯선 일이라니 역시 없어져 봐야 아는 존재의 소중함이다. 마치고 나가면서 핸드폰 망가져서 어떡해 했더니 에이미는 익숙한 일이라고 했다.

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첫 번째 운동을 (토투바, 월볼, 벤치프레스) 13분경에 마치고 (오늘도 내가 꼴찌였다) 남은 시간에 파워 스내치를 연습했다. 스내치는 너무 오랜만이라 감 잡기가 어려웠다. 거의 코치급인 열성 멤버 오스카를 곁눈질해가며 열심히 따라해 보았지만 한두번 한다고 자세가 잡히지는 않았다. 50파운드 간신히 성공하고 45파운드로 무게 내려서 연습했다. 다음번에는 코치한테 한번 봐달라고 해야겠다.