10/3 (화): 크로스핏 28

S-p-I-c-y

25 min AMRAP

50 situps

25 ring push-ups

50 Wallballs 20/14

50 situps

25 handstand push-ups

50 Wallballs 20/14

==

윗몸일으키기 대신에 크런치, 링 푸시업과 물구나무 푸시업 대신에 무릎 대고 푸시업을 했다.

총 306개(한 라운드 마치고 크런치 50개, 푸시업 6개) 하고 타임아웃 되었다.