10/23 (월): 크로스핏 33

ROUGH

18min AMRAP 

15 Double dumbbell squat cleans 50/35 

30 Hand release push-ups 

15 Box jumps 24/20

Toes-to-Bar: Max Reps

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벌써 12월인데 아직 10월의 일기에 머물러 있다.

이날 12시 운동을 다녀왔고 165회를 진행했다고 기록되어 있다.