매일 성공하는 방법
자존감, 자기효능감 100% 높이기
매일 성공하기. 가능할까?
매일 한개도 성공하기 어려워보이는데 5개는 어떨까?
하루도 힘든데 세달 넘게 5개씩 성공할 수 있다면?
매일 성공하려면 무언가를 매일 시도해야 한다.
매일 시도하는데 매번 성공한다?
어려운 일 같지만
조금만 다르게 생각하면 쉽다.
'내가 쉽다고 생각하는 목표'를 세우는 거다.
나는
책 읽는 사람
글 쓰는 사람,
운동하는 사람,
깨끗하게 청소하는 사람이 되고 싶었다.
위와 같은 사람이 되기 위해
힘을 들이지 않고 할 수 있는 가장 작은 일들을 생각했다.
그래서 다섯가지 작은 목표를 세웠다.
그리고 침대 맡에 늘 작은 목표들을 상기할 수 있도록 적어놨다.
1. 책 '2쪽' 이상 읽기
2. 턱걸이 '2회' 이상 하기
3. 물티슈 '하나'로 청소 하기
4. 꽃에 '매일 1번' 물 갈아주기
5. 글 '두 줄' 이상 쓰기
그 결과 3달 동안 하루도 빠짐없이 5가지 목표들을 매일 달성했다.
그냥 달성만 한 게 아니라 거의 매일 '초과 달성' 했다.
(꽃에 물 주기는 제외)
책은 하루에 평균 20쪽 이상 읽었고,
턱걸이는 보통 하루에 20개 넘게 했다.
청소도 물티슈로 한번 닦기 시작하면 다른 청소도 하게 됐다.
글을 딱 '두 줄'만 썼다면 브런치에 30개 넘는 글을 썼을리는 없었을 거다.
2달 밖에 안 됐지만 나는 5개 목표를 매일 지키는, 매일 성공하는 사람이 되었다.
매일 밤 침대에 누워 잠들기 전에, 굳이 떠올리지 않아도
'와 오늘도 5개 목표 다 달성했네....!' 라고 감탄하다가 잠이든다.
삶에 지치고 우울하고 무기력하다면
독자분들도 꼭 해보셨으면 좋겠다.
작은 목표 세우고 실천하기!
강력하게 추천한다.
