여섯 번째 새벽녘
그럼에도 불구하고 나아가기
안녕히 주무셨나요?
저는 새벽을 좋아해요. 새벽 시간에 독서를 하고 일기를 쓰면서 영감을 얻고 자존감도 높아졌어요. 그런 시간들이 쌓여 혼자 하기에 아쉬워 기록을 시작했고 유튜브를 하면서 여러분께 새벽과 관련한 레터를 보내드릴 수 있게 되었어요.
낮과 밤은 항상 존재해요. 느끼기에 어려운 존재가 아니죠. 아침은 직장인인 저에게 항상 정신없기만 하고 무언가를 생각할 시간이 많이 부족해요. 하지만 새벽은 달라요. 새벽은 우리가 항상 접할 흔한 존재가 아니죠. 그래서 저는 새벽의 존재가 더 특별하게 와닿는다고 생각해요. 특별하니까 항상 얻기가 어렵고요.
여섯 번 째 새벽녘은 새벽기상을 실패할 때의 저의 마음 가짐에 대해 말씀드리려고 해요. 라잎디 채널에서 드러나는 일상은 거의 새벽에 일찍 일어나는 일상이 담겨있죠.
사진이 없이 쭉~ 쓰여진 글이 될 텐데 읽어주시면 감사드리겠습니다�
영상을 찍지 않는 날 중에도 일찍 일어나서 똑같이 루틴을 할 때가 있고(다른 점이라면 영상을 안 찍으니 엉망인 집 상태랄까요?) 또는 새벽 기상을 실패하고 그냥 출근 준비 시간에 맞춰서 일어나는 날이 있어요.
알바를 해야 해서 4시 반에 일어나던 시절에는 강제 기상을 했지만 직장 병행 수험생이 되어 3시 반 기상을 하던 시절에는 의지를 굳게 하고 새벽을 뚫고 (아니 사실은 잠을 뚫고) 일어나기가 쉽지가 않았어요. 그러다 보니 자연히 실패하는 날들이 많아지고, 해야 할 공부들이 미뤄지면서 스트레스를 받더라고요. 공부가 미뤄지니 자연히 저녁 공부 시간을 확보하려고 더 늦게 자고, 다음날도 일찍 일어나기 힘든 악순환이 계속되니 어딘가 잘못되었다는 생각이 들었어요. 여러번의 짜증과 절망, 스트레스를 거듭하다 보니 조금은 새벽을 현명하게 받아들이는 자세를 갖추게 된 것 같아요.
제가 새벽에 일찍 일어나지 않는 경우는 두 가지죠. 알람을 끄고 다시 잠드는 경우와 알람을 아예 맞추지 않고 자는 경우.
새벽 브이로그를 찍은 지 3년 6개월이 되었고, 새벽 기상을 한지는 6년이 되었어요. 근데도 새벽에 알람을 무시하고 잠들어버리는가? 네.. 맞습니다. 미라클 모닝 유튜버라도 새벽은 여전히 어렵고, 잠은 여전히 달콤하고, 이불 속은 언제나 따듯해요..ㅎㅎ 그래서 일어나야 한다는 것을 알면서도 새벽에 알람이 울렸을 때 일어나서 알람을 ‘틱’하고 꺼버리고 자는 경우가 종종 있어요. 그리고 혹시 몰라서 맞춰둔 6시 반(출근 준비를 위해 일어나야 하는 시간) 알람이 울리면 ‘아 오늘 그냥 다시 잠들었구나’ 하는 생각으로 출근 준비를 합니다.
전에는 이런 게 정말 스트레스였죠. 해야 할 일들이 산더미같이 쌓여있는 걸 알면서 왜 일어나지 못했지?라고 생각하며 스트레스가 마구마구 쌓였었어요. 하지만 어느 순간 그런 스트레스가 의미가 없더라고요.
내 몸이 지금 피곤한 것이었어요. � 평소에는 새벽 4시 반에 잘 일어나면서, 오늘 새벽엔 더 자고 싶은 욕구가 의지를 넘어서지 못하고 그냥 잠들어버렸다 건 전날 신체적으로 또는 정신적으로 소모가 컸기 때문에 지금 휴식이 필요한 것이라는 거죠. ‘아 내가 어제 조금 무리했구나, 어제 좀 피로가 쌓여있었구나’하고 생각하면 새벽 기상을 실패한 것에 대해 덜 스트레스받게 돼요. 아침에 해야 할 일을 못했다고 저녁에 또 늦게 까지 무언가를 하려고 하기보다는 내일 새벽을 위해 오늘 저녁엔 조금 밀도 있는 시간을 보내면 되겠더라구요. 퇴근하고 바로 집에 들어와서 쉬는 시간을 조금 줄이고 바로 해야 할 일을 하고, 다만 취침시간은 그대로 유지하죠. 우리에게 중요한 것은 해야 할 일들을 해내는 것도 맞지만, 나의 루틴을 유지하는 것도 중요하거든요.
그렇게 평정심을 유지하고 새벽 기상 실패에 대해서 생각하는 힘을 기르다 보니, 내 몸 컨디션에 관심을 갖기 시작했어요.
저는 사실 ‘정신이 육체를 지배한다. 고로 내가 힘들다고 생각하는 것은 정신의 나약함이다. 견뎌내자’라고 생각하고 살아가는 사람이에요. 그러다가 몸이 보내는 신호도 듣지 못해서 일 년에 한두 번 크게 몸살을 겪거나 고열이 나는 편인데, 한두 살 나이가 들어가니 이제 몸살이 찾아오는 주기가 잦아지더라고요. 미리 내 몸 컨디션에 관심을 가져주면 탈이 날 일도 없을 텐데 말이죠.
지금은 많이 성장해서(?) 몸이 안 좋고, 컨디션이 안 좋은 날. 오늘 아침에 일어날 때 피곤함이 컸던 날. 오후에 회사에서 많이 졸렸던 날. 억지로 회식 자리를 끌려다녀온 날. 그런 날은 평소의 나와 다르다는 것을 인지하고 다음날 푹 쉴 기회를 제공합니다.
‘해야 할 일’보다 ‘ 내 몸’이 더 중요한걸요. 그래서 오늘 좀 힘들었다, 내일 일찍 일어나지 못할 것 같다 생각하는 날은 유튜브 영상을 찍지 못한다는 생각이나 생활 패턴이 깨진다는 생각을 하기보다 컨디션 회복부터 먼저 하자는 생각으로 알람을 과감히 꺼버립니다. 취침시간은 10시 반으로 거의 동일한 편이라 수면시간이 8시간 정도 돼요. 몸이 충분히 회복할 수 있는 시간이죠.
미라클 모닝을 좋아하고, 생활화하는 저지만 수면의 중요성을 무시하지 않아요. 좀 더 자고 싶어서 새벽 기상을 지키지 못한 날은 아쉽지만, 그럼에도 불구하고 내일도 새벽은 우리에게 찾아오니까 오늘 하루를 밀도 있게 보내고 내일 새벽을 맞이하면 돼요.
새벽이 언제나 존재한다는 것은 당연하지만, 너무 감사한 사실입니다.
오늘 너무 피곤해서 내일 도저히 일찍 못 일어나겠으면 알람을 맞춰놓지 않고 내 몸에 충분한 수면을 제공하는 거죠. 내 몸은 회복하고 내일모레의 새벽을 맞이하면 되는 거니까요. 이제는 이렇게 새벽을 맞이하지 못한 날들을 위로하고, 또 내일의 새벽을 맞이하기 위한 준비를 하는 마음가짐을 쌓아가며 새벽 루틴을 이어가고 있어요.
새벽 기상은 누구에게나 어렵죠. 이 글의 시작에서 말씀드린 것처럼 그래서 더 특별하고요. 오늘은 새벽을 지나쳐버리는 날에 제가 갖추는 태도와 생각에 대해서 공유해 봤어요. 하루 이틀 하고 끝낼 새벽이 아니고, 누가 시켜서 억지로 하는 새벽도 아니니까 내 몸을 잘 챙겨주며, 집중해 주며 하루하루 나아가요.
아참, 물론 갑자기 6시에 일어나다가 5시에 일어나려고 알람을 맞추거나 하시면 내 몸에 무리가 될 거예요. 첫 새벽녘 레터에서 말씀드렸던 것처럼 5분씩, 10분씩 차근차근 기상시간을 앞당겨가면서 우리 몸이 적응하도록 천천히 나아가요 우리. 우리가 누릴 새벽은 앞으로도 많이 많이 있으니까요!
꽤나 솔직한, 유튜브에 담긴적 없는 내용을 말씀드려봤는데 재미있게 읽으셨을까요?
오늘 레터도 읽어주셔서 감사합니다.
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