[LIFEPLUS] 모두의 건강을 위한 재택근무 지침서
서로의 건강이 최고의 안부가 된 요즘!
안전을 위해 재택근무가 늘어나고 있어요. 아직은 낯선 근무 형태이지만 조금의 노력이 더해진다면 업무 효율을 더욱 높일 수 있죠.
또, 출퇴근 시간을 아껴 생긴 여유시간으로 평소에는 하지 못했던 일도 해볼 수 있답니다.
그럼 이제 슬기로운 재택근무 지침을 알아볼까요?
1. 규칙적인 생활은 필수!
집에서 일한다고, 자칫 게을러질 수도 있어요. 따라서 일상을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 평소 출근을 준비하는 것처럼 루틴을 지켜주세요!
우선, 알람을 맞추고 제때 일어나기! 잊지 마세요.
2. 나에게 더 정성스러운 아침!
재택근무를 하면 짧게는 30분, 길게는 1시간 이상 출근 시간을 아낄 수 있죠. 그 시간을 적극적으로 활용해보세요. 예를 들면, 느긋하게 목욕을 즐겨도 좋아요. 그동안 바빠서 미뤄둔 피부 관리도 할 수 있는 기회죠.
상쾌하게 하루를 시작하면 업무에도 도움이 될 거예요.
3. 잠옷 차림은 금물!
출근하는 것처럼 격식을 갖춰 차려입을 필요는 없어요. 하지만 업무를 준비하는 마음으로 옷을 갈아입는 것은 어떨까요? 업무 시간을 스스로 인지하기 위한 방법의 하나죠. 급하게 잡힌 화상회의에서도 예의를 갖출 수 있는 편안한 셔츠 종류가 좋겠네요.
4. 침대를 멀리하라!
물론, 사무실처럼 완벽한 근무 환경을 갖출 수는 없죠. 적어도 취침 공간, 휴식 공간과 업무 공간을 분리하는 것이 업무의 집중도를 높이는 데 도움이 됩니다. 침대가 자꾸 눈에 들어오면 눕고 싶은 것이 사람 마음이니까요.
5. 점심은 제때 먹기!
집에서도 회사에서도 결국 먹는 것이 중요합니. 미리 식단을 정해두고 시간도 꼭 지켜주세요. 시간을 안 지키면 쉽게 먹을 수 있는 간식에만 손이 가서 끼니를 놓치기 일쑤! 건강한 식단으로 현시기를 슬기롭게 헤쳐나갈 힘을 길러요.
6. 말로 대화를 나누자!
집에서 일하다 보면 온종일 한마디도 안 하는 자신을 발견할지도 모릅니다. 메신저로 소통하는 것이 편하지만, 때로는 전화나 화상 통화로 의견을 나누는 것도 동료들과의 유대감을 지키면서 건강하게 재택근무하는 방법입니다.
7. 집에서도 퇴근하세요!
재택근무를 하다 보면, 업무와 일상의 경계가 흐려질 수 있습니다. 때문에 휴식 시간과 퇴근 시간을 명확하게 구분하는 것이 중요합니다. 50분에 한 번씩은 스트레칭하고, 퇴근 시간이 되면 내일을 위해 업무를 정리해주세요.
우리 모두의 건강을 지키는 재택근무!
스스로 규칙을 정해보고 실천하다 보면 업무 효율이 높아지는 건 물론이고 내 일상에도 긍정적인 변화가 찾아올 거예요!
Life Meets Life, LIFEPLUS
