낯설음을 친구로 만드는 법

낯설음을 회피하려는 사람들에게

인생의 거의 모든 부분에서 낯설음에 직면할 때마다, 우리는 그것을 감당하기 위해 적응해야 합니다. 이는 신규 직장, 새로운 도시, 다른 문화 등 다양한 상황에서 적용되는 원칙입니다. 낯설음에 적응하는 방법은 사람마다 다르며, 이는 우리의 성격, 경험, 그리고 능력에 따라 다르기 때문입니다. 그럼에도 불구하고, 몇 가지 전략은 거의 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다.     

 첫째, 긍정적인 마음가짐을 갖는 것입니다. 낯설음은 기회의 상징이며, 새로운 경험은 우리가 성장하고 발전하는 데 필수적입니다. 긍정적인 태도를 가지고 낯설음에 대한 도전을 받아들이면, 그것이 주는 두려움을 극복하는데 큰 도움이 될 것입니다.     

 둘째, 자신의 감정을 인지하는 것입니다. 낯설음에 대한 두려움은 자연스러운 반응이지만, 그것이 우리의 결정을 왜곡시키거나 우리를 제한하지 않도록 해야 합니다. 우리의 감정을 인지하고 이해하면, 우리는 그것을 조절하고 관리하는 데 더 효과적일 수 있습니다.     

 셋째, 자신만의 적응 전략을 개발하는 것입니다. 이는 낯선 환경에 적응하기 위한 방법, 새로운 사람들과 교류하는 방법, 새로운 역할에 적응하는 방법 등을 포함할 수 있습니다. 이러한 전략은 실제 경험을 통해 개발되고, 시간이 지남에 따라 개선되며, 우리가 다양한 상황에 적응하는 데 도움이 됩니다.     

 넷째, 자신을 믿는 것입니다. 우리는 적응력이 뛰어난 생물입니다. 과거에 우리가 어떤 어려움을 극복했던 경험을 생각해 보면, 우리는 다가올 낯설음을 극복하는 데 필요한 능력을 가지고 있다는 것을 알 수 있습니다.     

 마지막으로, 도움을 청하는 것입니다. 낯선 환경에서 도움을 청하는 것은 우리가 그 상황을 더 잘 이해하고, 적응하는 데 도움이 되는 중요한 정보와 리소스를 얻는 데 중요한 방법입니다.     

 이런 방법들은 낯설음에 적응하는 과정을 쉽게 만들어주지는 않지만, 그 과정을 더 효과적이고 의미 있게 만들 수 있습니다. 낯설음에 대한 도전을 받아들이고, 그것을 우리의 성장과 발전의 기회로 바라보는 것은 우리가 새로운 경험을 환영하고 그것을 최대한 활용하는 데 중요한 요소입니다.

                                                    <그림: DALL-E, 낯설음은 내 친구>