화를 줄이는 방법

하루에도 몇 번씩 화낼 일이 생기곤 합니다.

화를 내지 않고 살아간다는 것은

불가능한 것처럼 보입니다.

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하지만 조금 생각을 바꾸면

화내는 횟수를 줄일 수는 있을 것 같아요.

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먼저, 상대방에 대한 기대를

조금 내려놓으세요.

기대가 크면 거슬리는 것들이

생겨나게 되니까요.

내 뜻대로 되지 않음을 깨닫고

조금은 긍정적으로 바라봐 주세요.

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다른 사람과 비교하지 마세요.

자꾸 비교하다 보면,

부러움이 나의 행복에 먹구름을 만들어

'화'라는 비를 내리게 합니다.

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내가 가진 것에 만족하고 감사할 때

쨍쨍한 햇빛이 비춰서

나를 행복하게 만들어 줄 수 있습니다.