감정도 습관이다

감정도 습관이라는 말이 있는데요.

우리의 삶에서 행복과 우울이

단순히 외부 요인에 좌우되는 것은 아니라는 거죠.

행복 감정이 습관되어 있는 사람은

평범한 하루에도 미소를 지을 수 있습니다.

작은 꽃 한 송이, 따뜻한 햇살, 지나가는 사람의 친절에도

마음이 따뜻해지고 행복해집니다.

반대로, 우울 감정이 습관되어 있는 사람은

똑같은 상황에서도 우울한 이유를 찾고

슬퍼하고 불평하게 되죠.

나의 몸과 마음이 행복해지기 위해서는

매일 운동을 하거나 책을 읽는 습관 뿐만 아니라

감정도 습관을 들여야 합니다.

매일 아침 작은 감사의 말을 떠올리고,

긍정적인 생각을 연습하는 것만으로도

우리의 감정 습관은 조금씩 변화될 수 있습니다.

행복 감정이 습관이 되면

우린 일상에서 행복을 더 자주 느끼게 될 거예요.

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