마음을 내려놓는 시간이 필요해요

이유 없이 가슴이 먹먹해지고

감정이 오르락 내리락 하기도 하고

조금만 긴장을 풀어도 눈물이 날 때가 있습니다.

무언가 특별한 일이 있어서가 아니라면

쌓여 있던 마음이 한꺼번에 밀려오는 거예요.

그럴 때면, 괜찮은 척 애쓰지 말고

그냥 감정을 흘려보내야 합니다.

말로 표현할 수 없다면 글로 써도 좋고,

나에게 문자라도 보내보면 좋을 것 같아요.

마음 속 깊이 묻어둔 생각들을 꺼내 놓는 것만으로도

가벼워질 수 있습니다.

감정을 흘려보낸다고

지금의 문제가 말끔히 해결되지는 않겠죠.

하지만 내 감정을 글과 말로 표현하다 보면

조금은 답답함을 덜 수 있습니다.

내 마음을 알아주고, 이해해주는 시간이 필요하다는 거죠.

그러니까 오늘은 잠시 멈춰서

마음을 내려놓는 시간을 가져보면 좋겠습니다.

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