화를 가라앉히는 방법

대화를 하다 보면

상대방과 서로 의견이 맞지 않을 때가 있습니다.

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이럴 때 상대방이 흥분하면

나도 덩달아 화가 나고 감정이 격해져서

목소리가 커지고 말이 빨라질 수 있습니다.

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화가 나거나 감정이 치밀어 오를 때

나와 상대방의 감정을 누그러뜨리는 방법으로

천천히 말하기가 효과가 있다고 합니다.

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평소보다 느리게 말을 하면

생각할 시간이 늘어나고

마음의 여유가 생겨

감정의 소모를 줄일 수 있다는 거죠.

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화가 날 때 느리게 말하는 것이

쉽지는 않겠지만

의식적으로 천천히 말하도록

노력해 보면 좋겠습니다.

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아마 거친 감정들이 부드럽게 가라앉아서

상대방도, 나도 조금 화를 내려놓을 수

있을 테니까요.

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