화, 잠시 내려놓기

살다 보면 뜻대로 되지 않는 순간들이 참 많죠.

누군가의 말 한 마디에,

예상치 못한 상황 하나에

마음이 발끈 올라오고,

짜증과 화가 불쑥 솟구칠 때가 있어요.

그럴 때 우리 마음속엔 두 개의 선택지가 생깁니다.

하나는 감정에 휩쓸려 터뜨리는 것,

다른 하나는 잠시 멈춰 바라보며

그 감정을 흘려보내는 것이죠.

화를 낸다고 해서

상황이 달라지진 않아요.

오히려 그 순간, 가장 손해를 보는 건

다른 누구도 아닌 나 자신일지도 몰라요.

감정은 물과 같아서,

세게 부딪히면 튀고 흩어지지만

그냥 흘려보내면

언젠가 잔잔한 강물처럼 고요해지게 되죠.

오늘 화난 일이 생겨도

누군가에게 상처 주는 말 대신

한 번 더 숨을 고르고,

내 마음을 다독이는 쪽을 선택해보세요.

화를 억지로 참는 게 아니라

부드럽게 놓아주는 연습을 해 보는 거죠.

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