나를 잘 키우는 법

우린 늘 누군가를 먼저 챙기느라,

정작 나 자신을 돌보는 일에는 서툴고 익숙하지 않죠.

어떻게 나 자신을 아끼고 챙기는지

방법을 잘 모르는 경우가 많습니다.

책 <예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관>에는

"자식을 키우는 마음으로 나를 키워보자." 라는 얘기가 나오는데요.

정말 와 닿더라고요.

‘나’를 내 자식이라고 생각해보는 거죠.

아이를 키우듯이, 나를 따뜻하게 돌보고 응원하는 거예요.

그렇게 생각하면 ‘나 자신을 아낀다’는 말이

훨씬 더 현실적으로 다가옵니다.

따뜻하게 지켜봐 주고,

무리하지 말라고 다독여주고,

잘하고 있다고 격려해 주는 거예요.

요즘 나 자신을 너무 몰아붙이고 있지는 않으신가요?

오늘만큼은 스스로에게 조금 더 다정한 부모가 되어주세요.

잘하고 있다고, 충분히 애쓰고 있다고,

따뜻한 말 한마디 건네 보세요.

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