밥을 먹듯 감사 습관

우리는 몸에 에너지를 공급하기 위해

하루 두 끼 이상 꼬박꼬박 음식을 챙겨 먹잖아요.

그래야 힘을 내서 일도 하고 운동도 할 수 있으니까요.

그런데 우리 마음에도 영양소가 필요하답니다.

바로 마음의 밥인데요. 바로 '감사'입니다.

생각해보세요.

어제 하루에도 많은 좋은 일들이 있으셨을 거예요.

아침에 따뜻한 물로 샤워할 수 있었던 것,

좋아하는 사람과 나눈 안부 인사,

길에서 마주친 예쁜 꽃 한 송이,

퇴근길에 들은 좋은 음악...

하지만 우리는 종종 이런 소소한 행복들을 그냥 지나쳐 버리죠.

마치 배가 고프다면서 눈앞에 있는 음식을 보지 못하는 것처럼요.

삶이 때로는 예상치 못한 어려움을 던져주기도 해요.

갑작스러운 시련이나, 마음 아픈 일들이 찾아오기도 하죠.

바로 그럴 때 우리에게 힘이 되는 게 평소에 쌓아둔 감사의 마음이에요.

마치 건강할 때 잘 먹어둔 영양소가

아플 때 우리 몸을 회복시켜주는 것처럼,

평소에 발견하고 감사했던 작은 행복들이

힘든 순간을 버텨낼 수 있는 에너지가 되어주거든요.

오늘부터라도 감사 찾기 습관,

만들어 보기로 해요

아침에 눈 뜰 때 하나,

점심시간에 하나,

잠들기 전에 하나.

"아, 오늘 이런 게 좋았구나" 하고

잠깐씩 멈춰서 생각해 보는 거예요.

작은 것부터 시작하면 돼요.

맛있게 마신 아침 커피,

엘리베이터에서 만난 친절한 미소,

창밖의 맑은 하늘...

이런 것들 말이에요.

오늘도 여러분만의 특별한 감사들을

하나씩 발견해가는 하루가 되시길 바랍니다.

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