화내기 전 잠깐

우리는 하루에도 몇 번씩

짜증나거나 불쾌한 상황을 마주하게 됩니다.

누군가 무례하게 끼어들거나, 약속 시간에 늦거나,

퉁명스럽게 대답하거나 할 때요.

그럴 땐 "저 사람 왜 저래?"라고

그 순간 화가 나고 기분이 나빠지게 되죠.

하지만 화를 낸다고 달라지는 건 없잖아요.

화가 날 때 바로 반응하지 않고,

딱 한 박자만 쉬어보면 좋겠습니다.

그리고 이렇게 생각해보는 거죠.

"저 사람에게도 그럴 만한 이유가 있을 수 있겠다."

지금 막 안 좋은 소식을 들었을 수도 있고,

직장에서 문제가 생겼을 수도 있고,

심지어 지금 몸이 너무 아픈데 참고 있는 중일지도 모르죠.

물론, 그 사람의 무례함을 두둔하자는 건 아니에요.

하지만 이렇게 한 박자 쉬면

내 화도 조금 가라앉고,

상황을 다르게 볼 수 있는 여유가 생기더라고요.

그리고 무엇보다 내 마음이 편해져요.

상대방의 행동에 상처받거나 하루 종일 기분 나빠하는 대신,

"뭔가 사정이 있나 보다" 하고 넘어갈 수 있으니까요.

결국 내 마음의 평화를 지키는 방법이기도 한 거예요.

오늘도 혹시 화나는 일이 생기면,

바로 반응하기 전에 딱 한 박자만 쉬어보시면 좋겠습니다.

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