자기 혁명 질문

질문레시피 3

하루 15분의 자기 혁명을 실천을 보완하는 방법이 자기 혁명 질문이다.  일과 중 시간이 남을 때, 친구를 기다리는 시간 등, 무언가 남겨진 시간이 있을 때 활용하면 좋다. 기록은 기억을 돕는다. 기록이 쌓여 나갈 때, 나다움의 혁명(변화)의 역사를 알게 된다. 

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하나. 최근 기억 속에 남는 사건이나 책의 내용이나 구절, 대화 중에 잊혀지지 않는 말들이 있는가? 그것이 어떤 의미로 나에게 다가오는가?      

둘. 내 의지대로 되지 않는 일들이 많다. 그것을 흐름에 맡겨 지켜보는 것이 도움이 될 때가 있다. 어떤 것을 지켜보고 싶은가? 그 속에서 나의 마음의 흐름을 살펴보자.

셋. 나를 변화시키는 데는 노력의 시간이 필요하다. 하루에 15분 나 자신을 변화시키고자 한다면, 어떤 것을 해 보고 싶은가? 그것을 하고 싶은 이유는?

넷. 변화를 이루기 위해서는 내면의 저항과 함께해야 한다. 책에서 기술한 마음 챙김 솔루션(전체적 맥락 파악하기, 이해하고 넘어가기, 보편적인 인간적인 면을 받아들이기, 마음 챙김을 기억하기, 나 자신에 친절 베풀기, 삶을 경험하기)을 적용하여 개선해 보고 싶은 관계가 있는가? 그 도전이 나의 인생에 어떤 의미인가?       

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자기의 노고로 먹고 마시며 스스로 행복을 느끼는 것보다 인간에게 더 좋은 것은 없다. 이 또한 하느님의 손에서 오는 것임을 나는 보았다.                                                                        

                                                                                                                         - 코헬렛 2:24 -