하버드 심리학자의 기분관리법

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1. 오지도 않은 미래를 걱정하지 마라.

그렇게 따지면 우린 죽음까지도

지금부터 걱정해야 한다.

2. 즐길 수 없으면 피해라.

도망치는 건 비겁한 게 아니다.

3. 인생은 원래 뜻대로 되지 않는 것들 투성이다.

4. 내가 이렇게 별로인가? 라고

느끼게 하는 사람은 절대 만나지 마라.

5. 인간관계 연연하지 마라.

떠날 사람은 아무리 붙잡아도 떠나고

남을 사람은 태풍이 몰아쳐도 남는다.

6. 내 곁에 끝까지 남는 건 나 뿐이다.

나 자신이 내 절친이니 제일 사랑해줘라.

7. 기대지도 기대하지도 마라.

기대하지 않으면 실망도 없다.

8. 한 번 뿐인 인생이다.

남 눈치보지 말고

하고 싶은 거 하면서 살아라.

9. 사과할 일에만 사과하고

함부로 고개 숙이지 마라.

10. 나는 내 인생의 1순위가 아닌

0순위로 살아라.

11. 모두에게 사랑받을 순 없다.

그건 신도 못하는 일이다.

12. 입은 닫고 귀는 열어라.

말은 입을 떠나면 책임이라는 추가 달린다.

귀는 들을수록 내 편이 많아진다.

13. 걱정한다고 바뀌는 건 없다.

걱정은 작은 일에 큰 그림자를 드리울 뿐이다.

걱정을 적게 하면 할수록 삶은 행복해진다.

14. 나를 괴롭히는 부정적인 생각은 버려라.

나를 옭아매는 건 어쩌면 나일 수 있다.

15. 하루에 세 번씩 스스로에게 긍정적인 말을 해줘라.

"괜찮아. 잘하고 있어. 다 잘 될 거야"

16. 지금 지치고 힘들다면

열심히 잘하고 있다는 증거다.

<나는 당신이 행복했으면 좋겠습니다-중에서>