05 이해

마음챙김 질문

‘그럴 만한 이유가 있겠지’라고 생각하며
공감하고 기다려주는 것

내가 이해하려는 마음보다 이해받기를 바라면서

사람 간의 거리가 멀어지기 시작합니다.

내가 이해받고 싶다면 상대방 입장에서

먼저 생각해 보는 건 어떨까요?

도저히 이해할 수 없을 때 이해하기 싫을 때는

어떻게 하면 좋을까요?

때론 나 자신도 이해하기 힘든데 타인을 이해하는 것은

얼마나 어려운 일인가요?

그럴 만한 이유가 있겠지라고

생각하며 잠시 여유를 가져보시는 건 어떨까요?

마음챙김 질문
1. 이해가 무엇이라고 생각하나요?
2. 이해받았다고 느낄 때 어떤 감정인가요?

하루 3분 나에게 집중하는 시간이

나를 살립니다.

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