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매거진 맨발 걷기 등산

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계정을 잊어버리셨나요?

by 루잰 May 28. 2023

[맨발 걷기·등산]내 몸의 Reset 버튼을 누르자.

등산·지압·어싱의 일석삼조

이제는 맨발 걷기 하시는 분들을 산에서도 자주 만날 수 있다. 예전에 비해 맨발걷기와 맨발산행이 대중화된 듯하다. 일부 기인奇人들이나 몸이 안 좋으신 경우에만 하는 것으로 비쳤던 맨발걷기가 이제는 평상시 건강법으로 인식되고 있어 반갑다.

맨발걷기와 맨발등산을 시작한 지 16년쯤 되었다.

그 첫 시작은 16년 전 1월 1일 눈 내린 마니산 맨발등산이었다. 처음 경험해 보는 신세계가 열렸다. 발바닥은 차다 못해 통증까지 느껴지는 듯했고 그 통증조차도 얼마 안 가서는 느껴지지도 않는 것 같았다. 겨울 맨발등산은 나름의 방법이 필요한데 아무리 집중하려고 해도 집중이 잘 안 될 정도로 강렬한 첫 느낌이 나를 강타했다. 그렇게 겨울 맨발등산의 첫발을 내디뎠다. 그런데 겨울 맨발등산의 진정한 미학은 하산하고 나서 더욱 느낄 수 있었다. 온몸의 감각이 깨어난 느낌, 발바닥이 살아 움직이는 듯한 느낌, 그러면서도 뇌파가 편안히 내려가는 느낌 등 '아, 맨발등산의 꽃은 겨울 맨발등산이구나'를 마치 계시받는 것처럼 그냥 머릿속에 생각이 들어왔다.

그 이후로도 맨발등산회를 만들어 참 많은 산을 다녔었다. 봄, 여름, 가을, 겨울의 4계마다 산은 다른 모습을 보여 주고 그 안에서 맨발로 함께 하는 내게 많은 힐링과 정화를 안겨 주었다. 그 많은 사진들을 일일이 찾을 수는 없지만 그간의 기록들을 찾아보고, 또 앞으로의 맨발등산을 차근차근 글로 기록해보고자 한다.

맨발걷기와 등산의 효과는 너무나도 유명하다. 발바닥 반사구의 지압효과, 접지효과, 그 효과들로 인한 건강의 회복 사례들이 있다. 인터넷에 맨발만 검색해도 결과들이 쏟아져 나온다.

16년의 맨발걷기·등산 체험을 바탕으로 나는 한마디로 표현한다.