가임기 여성에게 이노시톨이 중요한 이유
이노시톨 효능
1. 인슐린 저항성 개선
2. 배란 유도 기간 감소
3. 규칙적인 월경 유도
안녕하세요. 약사 Jinny입니다.
다낭성 난소 증후군, 많은 가임기 여성들의 건강 고민인데요. 다낭성 난소 증후군이란 가임기 여성에게 흔하게 나타나는 내분비 질환으로, 배란 이상이 있으면서 임상적으로 남성 호르몬 과다 증상이 있거나 초음파에서 다낭성 난소가 관찰되는 것을 말합니다. 다낭성 난소 증후군 환자는 비정상적인 월경과 배란 장애로 인한 불임이 나타날 수 있으며, 인슐린 저항성과 다모증이 나타나기도 합니다.
최근 이러한 다낭성 난소 증후군 증상에 이노시톨 섭취가 도움을 줄 수 있다고 알려지면서, 이노시톨을 찾는 분들이 많아지고 있는데요. 이노시톨이란 우리 몸 속 세포막의 인지질의 구성하며 신호전달, 인슐린 대사 등에 관여하는 물질입니다.
따라서 오늘은 이노시톨이 정확히 어떠한 이점을 갖는지, 논문을 통해 자세히 살펴보겠습니다.
1. 인슐린 저항성 개선
인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 인슐린의 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소시키지 못하는 현상입니다. 인슐린 저항성이 커지면 간에서는 포도당 생성이 조절되지 않고 근육에서의 포도당 이용이나 지방으로의 저장이 잘 되지 않아 혈당이 계속 높은 상태로 유지됩니다. 인슐린 저항성이 높은 것도 다낭성 난소 증후군의 매우 주요한 증상이기 때문에, 다낭성 난소 증후군 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 제2형 당뇨 발생 위험성이 높은 것으로 알려져 있습니다.
이와 관련하여 2017년 Gynecological Endocrinology에서 이노시톨을 섭취했을 때 인슐린 저항성에 미치는 영향을 연구한 논문이 발표되었습니다.
"미오이노시톨(MYO) 투여 12주 후 21일 째 혈청 프로게스테론(여성호르몬) 수치가 유의미하게 증가했고, 공복 인슐린, 공복 포도당 및 인슐린 저항성의 항상성 모델(HOMA-IR)이 감소했다."
참고 논문 : Özlen Emekçi Özay, Ali Cenk Özay, Erkan Çağlıyan, Recep Emre Okyay & Bülent Gülekli (2017) Myo-inositol administration positively effects ovulation induction and intrauterine insemination in patients with polycystic ovary syndrome: a prospective, controlled, randomized trial. Gynecol Endocrinol. 33(7):524-528.
2. 배란 유도 기간 감소
여성분들이 임신을 준비할 때 흔히 자신의 배란 주기를 확인합니다. 이는 배란기가 난자가 난소 밖으로 배출되는 시기로서 임신을 가능하게 하는 중요한 단계이기 때문인데요. 그래서 배란이 정상적으로 이루어지지 않으면 불임의 원인이 되기도 합니다.
이와 관련하여 2017년에 이노시톨을 섭취했을 때 배란 유도 기간이 유의적으로 짧아졌다는 연구 결과를 담은 논문이 발표되었습니다.
"미오이노시톨(MYO) 투여는 임상적 임신율을 높이고 총 r-FSH(난포자극호르몬) 용량과 배란 유도 기간을 감소시킨다."
참고 논문 : Özlen Emekçi Özay, Ali Cenk Özay, Erkan Çağlıyan, Recep Emre Okyay & Bülent Gülekli (2017) Myo-inositol administration positively effects ovulation induction and intrauterine insemination in patients with polycystic ovary syndrome: a prospective, controlled, randomized trial. Gynecol Endocrinol. 33(7):524-528.
3. 규칙적인 월경 유도
건강한 가임기 여성이라면 26-32일 주기로 월경을 합니다. 이에 반해 다낭성 난소 증후군의 대표적인 증상인 무월경은 월경이 있던 여성이 과거 월경 주기의 3배 이상의 기간 동안 월경이 없거나, 6개월 이상 월경이 없는 경우를 말합니다.
이와 관련하여 2007년 Gynecological Endocrinology에 발표된 한 논문은 다낭성 난소 증후군이 있는 여성이 이노시톨을 먹었을 때 월경 주기를 회복했다는 연구 결과를 밝혔습니다.
“환자 25명 중 22명(88%)이 치료 중 최소 1회 자발적 월경 주기를 회복했고, 이 중 18명(72%)은 사후관리 기간 동안 정상적인 배란활동을 유지했다."
참고 논문 : ENRICO PAPALEO, VITTORIO UNFER, JEAN-PATRICE BAILLARGEON, LUCIA DE SANTIS, FRANCESCO FUSI, CLAUDIO BRIGANTE, GUIDO MARELLI, ILARIA CINO, ANNA REDAELLI, & AUGUSTO FERRARI. (2007) Myo-inositol in patients with polycystic ovary syndrome: A novel method for ovulation induction. Gynecological Endocrinology. 23(12): 700–703.
오늘은 논문을 통해 이노시톨 섭취 시 얻을 수 있는 이점을 알아보았습니다. 마지막으로 과체중이거나 비만인데 다낭성 난소 증후군이 있으시다면, 체중 감량을 하시는 게 증상 개선에 도움이 되니 식단 관리와 운동을 병행하시는 것을 권장 드립니다.
몸도 마음도 건강한 하루 되시길 바랍니다. 이상 Jinny였습니다.
