혈당 조절 위한 바나바잎을 소개합니다
바나바잎추출물 효능
1. 혈당 감소
2. 중성지방 감소 및 HDL 콜레스테롤 증가
3. 체중 감소
안녕하세요. 약사 Jinny입니다.
최근 20, 30대 당뇨 환자가 늘면서 전연령에서 ‘당뇨, 혈당 조절’에 대한 관심이 높아지는 것 같습니다. 그래서 오늘은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 성분인 바나바잎추출물을 소개해 드리겠습니다.
바나바는 동남아시아 지역에 자생하는 나무로, 그 잎은 동남아에서 오래 전부터 당뇨 관리를 위해 민간요법으로 활용되고 있습니다. 실제로 바나바잎에는 세포에 포도당 운반을 촉진하는 코로솔산이라는 성분이 있어 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있지요.
학계에서도 이런 바나바잎의 효능에 주목하여 혈당 관련 연구를 비롯한 여러 연구를 진행해 왔는데요. 오늘은 저와 함께 그 내용을 살펴보겠습니다.
1. 혈당 감소
포도당수송체4(GLUT4)는 세포 내부로의 포도당 수송을 촉진하여 혈중 포도당 농도를 낮추는 작용을 합니다. 그래서 세포막으로 향하는 GLUT4의 이동이 저해되면 인슐린 저항성이나 제2형 당뇨병이 발생할 수 있는데요. 코로솔산은 이 GLUT4를 활성화시켜 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다.
실제로 2003년 Journal of ethnopharmacology에 발표된 논문은 제2형 당뇨병 환자에게 바나바잎추출물을 경구 투여했을 때 혈당이 유의하게 감소했다고 밝혔습니다.
"바나바잎추출물(Glucosol™)은 2주 동안 32mg과 48mg의 일일 용량에서 혈당 수치가 유의하게 감소하는 것으로 나타났다."
참고 논문 : Judy, W. V., Hari, S. P., Stogsdill, W. W., Judy, J. S., Naguib, Y. M., & Passwater, R. (2003). Antidiabetic activity of a standardized extract (Glucosol) from Lagerstroemia speciosa leaves in Type II diabetics. A dose-dependence study. Journal of ethnopharmacology, 87(1), 115–117.
2. 중성지방 감소 및 HDL 콜레스테롤 증가
HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 동맥경화를 예방하는 역할을 하기 때문에 다른 콜레스테롤 수치와 달리 높을수록 좋습니다. 그에 반해 중성지방은 혈관 건강에 나쁜 LDL 콜레스테롤의 생성을 돕고, HDL 콜레스테롤의 분해를 촉진하여 동맥경화의 위험을 높이지요.
2017년 High Blood Pressure & Cardiovascular Prevention에 발표된 논문에 따르면 공복 혈당 장애가 있는 피험자에게 바나바잎추출물을 섭취하게 했을 때 중성지방은 감소하고 HDL 콜레스테롤은 증가한 것으로 나타났습니다.
"중성지방은 두 그룹 모두에서 감소했지만, 대조군보다 기능식품(바나바잎추출물)을 처리한 그룹에서 더 많이 감소했다. HDL-콜레스테롤, 공복 인슐린혈증, HOMA 지수(인슐린 저항성 지표)는 기준선 및 대조군 둘 다에 비해 기능식품 처리군에서만 개선되었습니다."
참고 논문 : Cicero, A., Fogacci, F., Morbini, M., Colletti, A., Bove, M., Veronesi, M., Giovannini, M., & Borghi, C. (2017). Nutraceutical Effects on Glucose and Lipid Metabolism in Patients with Impaired Fasting Glucose: A Pilot, Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial on a Combined Product. High blood pressure & cardiovascular prevention : the official journal of the Italian Society of Hypertension, 24(3), 283–288.
3. 체중 감소
코로솔산은 아디포넥틴 호르몬을 촉진시켜 체중 감소에도 도움을 주는데요. 이는 아디포넥틴 호르몬이 간에서 지방산의 합성과 포도당신생성과정을 억제시키고 근육과 간에서 포도당의 흡수와 이화 작용을 촉진시키기 때문입니다. 즉, 아디포넥틴은 지방의 합성은 억제하고, 사용량은 증가시키는 역할을 수행한다고 보시면 되는데요.
2006년에 발표된 한 논문은 바나바잎추출물을 섭취했을 때 체중 감소와 체질량지수(BMI) 개선이 나타났다는 결과를 보고했습니다.
"체중 감소와 BMI 개선도 바나바추출물 2주 투여 후 관찰되었다."
참고 논문 : Satomi Tsuchibe, Seigo Kataumi, Masaki Mori, Haruki Mori, An inhibitory effect on the increase in the postprandial blood glucose by Banaba extract capsule enriched corosolic acid, Journal for the Integrated Study of Dietary Habits, 2006, Volume 17, Issue 3, Pages 255-259.
오늘은 논문을 통해 바나바잎추출물을 섭취했을 때 얻을 수 있는 이점을 알아보았습니다. 바나바잎추출물은 혈당을 낮추는 작용을 하기 때문에 이미 혈당 강하 작용을 하는 약물을 복용하신다면 혈당 수치가 지나치게 내려갈 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
몸도 마음도 건강한 하루 되시길 바랍니다. 이상 Jinny였습니다.
