부자들이 가장 중요하게 여기는 것

당신의 시간은 소중합니다.

최근 시간관리에 대해서 뼈저리게 느끼고 있다. 누군가의 통제 없이, 혼자서 공부하고 일할 때는 더더욱 자신만의 시간관리가 가장 중요하다. 시간관리를 하면 낭비하지 않고 밀도 있는 시간을 보내며, 못할 것 같았던 일도 할 수 있다. 어떻게 시간관리를 하려고 하고, 시간관리를 더 잘할 수 있는 방법까지 설명해보려고 한다. 

시간관리는 에너지 관리다.

시간관리 책, 시간관리 강의, 시간관리에 대한 설명의 99%는 '시간관리 = 에너지 관리'라고 한다. 실제로도 그렇다. 우리는 시간이 부족한 게 아니라 에너지가 부족한 것이다. 에너지만 무한하다면, 쉬지 않고 시간관리할 필요 없이 계속 일할 것이다. 하지만 사람의 에너지는 유한하기 때문에 잘 분배해서 사용해야 한다.

에너지 총량을 양동이라고 생각해보자. 매일 1L의 물(에너지)이 충천된다. 이 1L를 언제, 어떻게 사용하느냐가 바로 에너지 관리이다. 사람은 각자 시간별 에너지 레벨이 다르다. 어떤 사람은 1시에 집중이 잘되고, 어떤 사람은 7시에 집중이 잘된다. 자신의 기준에서 우선순위가 높은 중요한 일을 집중 잘될 때 하는 것이 가장 효율적이다. 매일 해야 할 일을 적고, 우선순위를 매긴 후, 시간대 별로 배치를 한 후 실행하는 것이 이상적인 시간관리이다.

개인 시간별 에너지 레벨은 일주일 정도, 자신의 시간별 집중도를 다이어리에 기록해서 평균을 내보면 된다. 집중이 잘될 때를 '상', 적당할 때를 '중', 안될 때를 '하'로 나누고 기록해보는 것을 추천한다.' 그러면 위의 방법 말고도 직접 경험해본 좀 더 시간관리를 잘할 수 있는 방법들을 소개하겠다.

1. 에너지 총량을 높여야 한다.

매일 2L의 에너지가 있다면, 1L 있을 때보다 좀 더 많은 일을 집중도 있게 할 수 있다. 에너지의 총량을 늘리는 방법은 바로 운동이다. '공부도 체력 싸움이다'라는 말을 들어봤을 것이다. 운동을 통해 체력을 꾸준히 늘려나가야 한다. 당장은 운동 때문에 에너지가 뺏기는 것 같고 힘들어도, 장기적으로 보면 운동은 무조건 도움이 된다. 홈트레이닝, 웨이트, 달리기, 크로스핏, 요가, 수영 등 모든 운동이 도움이 된다. 뭐든지 시작하라.

 

2. 휴식과 보상은 중요

일상생활을 하면서 줄어든 에너지를 채울 수 있는 방법이 있다. 바로 휴식과 보상이다. 쉬지 않고 에너지를 쓰면 오히려 더 힘들 뿐이다. 자신에게 맞는 휴식과 보상을 적절히 해줘라. 동기부여도 되고, 다시 집중을 잘 되도록 도와주는 부스터가 되어줄 것이다. 휴식할 때는 명상, 산책을 추천한다.

3. 불필요한 것은 하지 마라. 

생각보다 불필요한 일에 에너지를 많이 낭비하고 있다. 별로 만나고 싶지 않은 사람과 만나기, 비생산적인 행동 하기 등의 다양한 낭비가 있다. 물론 어쩔 수 없는 경우에는 즐겁게 하는 게 좋지만, 피할 수 있다면 무조건 피해라. 자신이 하고 있는 일, 만나는 사람 모든 것이 자신을 대표하는 것이다. 불필요한 분 순물로 자신의 주변을 채우지 마라. 처음에 끊어내기가 힘들지, 그다음은 분명 쉽다.

4. 루틴화 하라

루틴화를 하면 똑같은 일을 똑같은 순서로 해도 에너지가 덜 든다. 시간을 효율적으로 사용할 수 있다. 계속해서 반복하는 행동들은 머리로 고민하지 말고 바로 행동할 수 있도록 루틴화를 해라. 그러면 에너지 사용량을 줄일 수 있을 것이다.

출처 : pixabay

자신의 시간은 자신 말고 아무도 관리해주지 않는다. 시간관리의 최종 목표는 불필요하게 낭비되는 시간을 줄이고, 진정 자신이 원하는 일에 좀 더 집중하기 위함이다. 시간관리를 통해 얻은 시간은 무엇보다 소중한 선물이 될 것이다. 오늘부터 10분만이라도 시간관리를 해보려고 노력하는 것은 어떨까