꾸준함을 키우는 3가지 방법

성공하기 위해서 꾸준함은 필수다

어떤 일을 꾸준히 하지 못하는데, 성공할 수 있을까? 그만큼 꾸준함은 가장 큰 무기 중 하나다. 하지만 많은 사람들이 꾸준함을 힘들어한다. 필자 또한 어떤 일이던지 꾸준히 하기가 너무 힘들었지만, 현재는 매일 미라클 모닝, 명상, 자기 계발, 독서, 운동 등을 꾸준히 하고 있다. 의지력으로는 꾸준함을 만들 수가 없다. 그렇기에 우리는 "환경", "시작", "행동"을 바꿔서 꾸준함을 키우는 방법을 소개하겠다.

주변 환경을 바꿔라

주변 환경을 바꿈으로 꾸준히 할 수밖에 없는 환경을 만들면 한층 쉬워진다. 주변 사람들만 바꿔도 꾸준함에 다다르기가 쉬워진다.

1. 좋아하는 사람 만나기

사람은 주변 사람을 닮아간다. 그렇기에 주변에 내가 꾸준히 하려는 것을 좋아하는 사람을 곁에 두어라. 책을 꾸준히 읽고 싶다면, 책을 좋아하는 사람을 만나라. 그러면 자연스럽게 책 이야기를 할 수 도 있고, 상대가 책을 읽음으로 인해 어떤 변화가 있었는지 알 수 있다. 그렇게 독서가 당연하고, 자연스럽다는 것을 인식하라.

2. 당연한 사람들 만나기

꾸준히 하고 싶은 행동을 이미 하고 있는 사람들을 만나라. 혼자 하는 것보다 함께하는 것이 훨씬 효율적이고 하기 쉽다. 서로에게 영향을 줄 수 있고, 도움도 받을 수 있다. 책을 꾸준히 읽고 싶다면, 정기적으로 모이는 독서모임을 들어가라. 멤버들은 이미 책을 꾸준히 읽고 있으며, 책을 읽으려고 노력 중인 당신에게 많은 도움을 줄 것이다.

가볍게 시작하라

사람은 변화를 싫어하는 본능이 있다. 그렇기에 갑자기 '내일부터 1년 동안 1시간씩 독서해야지'라고 마음먹는다고 해서 꾸준히 하기가 힘들다. 기어 다니지도 못하는데, 달리기를 하고 싶다는 것과 비슷하다. 그렇기에 우리는 가벼운 활동으로 조금씩 습관을 만들어야 한다. 처음부터 독서를 1 시간 하기보다는 먼저 10페이지, 10분 읽기 등으로 가볍게 시작하자. 처음부터 너무 조급하면 꾸준히 하기 힘들다. 차근차근 기반부터 탄탄히 만든다는 생각으로 가볍게 시작해서 조금씩 늘려가라.

재미있게 하는 방법 찾기

우리는 습관을 재미있게 할 수 있어야 한다. 단순히 습관을 반복하는 것이 아니라, 어떻게 하면 재미있게 할 수 있을지 생각해야 한다. 이 과정을 거치지 않으면 분명 '내가 이걸 왜 하고 있지?'라는 생각이 들며 꾸준히 하기가 힘들어진다.

재미있게 하는 방법은 사람마다, 습관마다 모두 다르다. 필자는 초반에 자기 계발서 독서가 너무 재미없었다. 그래서 자기 계발서를 1권 읽으면, 내가 좋아하는 소설 1편을 읽을 수 있도록 나와의 약속을 했다. 그리고 자기 계발서 서평을 쓰니, 꾸준히 쌓이는 재미도 있었다. 이렇게 다양한 시도를 통해 자신만의 재미 포인트를 찾아 발전시켜야 한다

꾸준히 하기 위해서는 초반에는 의도적으로 행동을 하더라도, 가면 갈수록 생활이 되어야 한다. 그 행동이 내 인생에서 자연스러워져야 한다. 밤에 집을 오면 형광등을 켜는 것과 같이, 자연스러운 행동이 된다면 꾸준함이 당연함이 되어 있을 것이다.