문득 그런 순간이 온다.
SNS 속 누군가의 멋진 여행 사진, 아이의 수상 소식, 반짝이는 경력의 이력서까지.
별생각 없이 스크롤을 내리다 갑자기 마음이 불편해지는 날.
“난 지금 잘 살고 있는 걸까?”
비교는 어느새 나도 모르게 그렇게 스며든다.
‘잘 살아야 한다’는 기준이 자꾸만 남의 삶에 기대게 되는 것.
그러다 보면 내 삶은 초라해 보이고, 내가 이룬 것들은 사소해 보인다.
그럴 때면 난 일부러 스마트폰을 닫아버리고, 내가 잘 살아낸 순간들을 떠올린다.
매일 반복되는 일상이지만 그렇기에 더 소중한 나의 삶.
아이 아침밥을 챙기고, 성실하게 출근했던 평범한 날들.
피곤한 저녁이면 지지는 발걸음이지만 아이와 남편이 웃는 얼굴로 “엄마 왔다~”하며 인사해 준 순간들.
내가 내 자리에서 무너지지 않고 지켜낸 하루들.
다정하게 말해본다.
“그만하면 잘했어. 이만하면 잘 살고 있는 거야.”
‘남보다’가 아니라 ‘어제의 나보다’ 조금 더 나아졌다면 그걸로 충분하다.
비교를 내려놓고 바라보면, 내 삶에도 반짝이는 순간들이 꽤나 많다.
다만, 내가 놓치고 있었을 뿐.
주말엔 그런 나를 다시 찾아주는 시간이다.
충분하다는 말, 잘하고 있다는 말.
그 말을 나 스스로에게 해줄 수 있어야 한다.
오늘 하루, 나는 나에게 말한다.
“나는 이만하면 참 잘 살고 있어.”
✅짱니를 따라 해봐요 이렇게 : 비교하지 않는 시선 회복 루틴
1. 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 나만의 시간 확보하기
2. 지난 일주일 스스로 해낸 일들 적어보기
3. '이것도 잘한 일이야'라고 스스로 인정해 주기
4. 마지막엔 이렇게 말해보기 “나는 지금도 충분히 괜찮아. 이만하면 잘 살고 있어.”